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1. all-in.tw › 1088【2023年最新】精選6款人氣枕頭推薦 ｜ All-in 專業推薦

   all-in.tw › 1088

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   打呼人救星！讓你舒適安靜地睡好覺 睡覺時會打呼，排除掉身體本身的健康問題，就剩下枕頭的問題了，如果睡的枕頭太軟或太硬，都會影響到睡姿，並進而壓迫到呼吸道造成打呼，而這款SUZI的快眠止鼾枕，就是專為受打呼所困擾的人所設計的！

2. all-in.tw › 1103【2023年最新】精選6款人氣輔酶Q10保健食品推薦 ｜ All-in 專業推薦

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   好吸收的輔酶Q10，從此告別打呼人生 每天因為身旁枕邊人奏起的交響樂讓你整夜睡不好覺嗎？ 打呼不僅會干擾對方的睡眠品質，也會對自己的身體帶來不好的影響，因此我們可藉由輔酶Q10來補足身體所需的營養，並從而揮別鼾聲如雷的夜晚。

3. all-in.tw › 843【2023年最新】精選5款人氣抱枕推薦 ｜ All-in 專業推薦

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   流線型抱枕：貼合身體曲線，側睡更加舒適. 流線型抱枕比起長型抱枕更加貼合身體，並且能分散全身重量，特別是在側睡時夾在雙腿之間，不僅能保持舒適的睡眠姿勢，更具有緩解腰痛和防止打呼的效果。. 像是彎月形或是S形都屬於此種類型，尤其彎月形相當 ...

4. 其他人也問了

   睡覺會打呼怎麼辦?

   • 睡覺時會打呼，排除掉身體本身的健康問題，就剩下枕頭的問題了，如果睡的枕頭太軟或太硬，都會影響到睡姿，並進而壓迫到呼吸道造成打呼，而這款SUZI的快眠止鼾枕，就是專為受打呼所困擾的人所設計的！ 這款止鼾枕擁有3D立體曲線設計，在正睡時可以更加穩固頭部、貼合頸部曲線，保持呼吸道暢通的最佳高低差，側躺時也在枕頭的兩側做了內凹設計，讓使用者在側睡時不會壓迫到耳朵，更能一覺好眠，枕芯不僅採用了聚氨酯泡綿成分外，還另外添加了活性碳除臭，內附的調節墊可以讓人依使用習慣隨意調整高度，不論是任何人都可以享有優質的睡眠！

   【2023年最新】精選6款人氣枕頭推薦 ｜ All-in 專業推薦

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   打瞌睡怎麼辦?

   • 這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。 睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。 運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。

   實用5大招 趕走『黏TT的瞌睡蟲』 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/64439

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   睡覺前怎麼止鼾?

   • 晚上睡覺前只需要短短的10分鐘，連續作5次的止鼾運動，鍛鍊舌頭力量，讓舌頭能輕鬆擺放在正確位置，再搭配閉上嘴巴，8成以上的如雷鼾聲很快就能獲得改善，讓你的枕邊人滿意，改善婚姻關係。 但請務必記住，第2步成功的前提在於確實做到第1步：閉上嘴巴，若仍然張開嘴巴睡覺，舌頭必定掉到口腔底部，絕對無法放在正確位置，第2步的功能就無法發揮。 我們的牙齒與嘴唇間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做5次的順時鐘繞圈，做第2次止鼾運動時再做5次的逆時鐘繞圈。

   睡覺不打呼！醫師教止鼾運動簡單4步驟 每天10分鐘，入睡變安靜一夜 …

   www.commonhealth.com.tw/article/84739

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   為什麼睡覺打呼很大聲?

   • 睡眠中止就是因為我們狹窄的呼吸道，已經承受不了能讓你呼吸的一個張力，導致你整個呼吸道塌陷，而沒有辦法呼吸，會讓身體處於一個緊張的狀態，猶如在跑百米一般，會使你的心跳會上升、血壓會上升，而且在這個時候因為急度的缺氧，腦部會趕快把身體叫醒，使得睡眠中斷。 整個晚上如此的中斷又清醒，使身體與大腦沒有得到充分的休息。 所以 如果睡覺打呼越來越大聲的人要注意，這表示你的睡眠品質非常的差 。 而睡眠品質很差會有很多後續的問題，包括可能會有一些心血管的問題等等，且經有研究證實如果打呼越來越大聲，表示血管的內皮容易受傷的危險風險會越大，甚至以後容易會造成 中風 的問題，所以如果你的枕邊人打呼聲音太大聲請記的來看醫生哦！

   睡覺為什麼會打呼？打呼代表睡得好嗎？耳鼻喉科醫師告訴你 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/5969/4813760

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5. all-in.tw › 490【2023年最新】精選7款人氣磁石枕推薦 ｜ All-in 專業推薦

   all-in.tw › 490

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   這款磁石枕的高度設計為符合人體工學的45度角，因此非常貼合頸椎，有助於放鬆頸部肌肉，並且由於是高枕睡眠，還能有效改善打呼。睡眠品質變好了，當然可以一覺到天亮，有打呼煩惱的人可千萬不要錯過啦！

6. all-in.tw › 1199【2023年最新】精選6款人氣睡眠益生菌推薦 ｜ All-in 專業推薦

   all-in.tw › 1199

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   • 威德 益生菌30入 睡前專用。威德晚安6部曲配方，有助於放鬆好眠。一款好的睡前益生菌，重要的除了菌株應該要經過專業認證外，也應該輔以助眠配方，才能讓好眠效果加乘。
   • 享食尚 黃金組合益生菌 眠。83％兩週內好眠有感，放鬆身心好入睡。「享食尚 黃金組合益生菌 眠」採用第四代益生菌，與前幾代的差別在於第四代益生菌是主打「放鬆好眠效果」，嚴選專利菌株L.paracasei PY109™副乾酪乳桿菌，可從消化道營造體內放鬆環境、維持消化道機能。
   • 葡萄王 晚安益生菌。舒眠黃金三角成分，助你好眠的神隊友。「葡萄王 晚安益生菌」添加專利美眠活菌Lactobacillus fermentum，葡萄王10年技術獨家發現這種活菌可以讓精神放鬆及幫助入睡，配合獲得國際舒眠專利的法國番紅花、GABA成分，有助於穩定情緒，維持睡眠品質、不再翻來覆去，擺脫越睡越累的窘境。
   • RUIJIA露奇亞 晚安益生菌。每包200億活菌數，可搭配開水飲品湯品食用。「RUIJIA露奇亞 晚安益生菌」每包含有200億活菌數，專利2大桿菌可幫助改變細菌叢生態、調整體質。

7. all-in.tw › mavisbaby_02生活旅遊部落客推薦10款助眠機 ｜ All-in 專業推薦

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   Yahoo奇摩購物中心. Sound＋Sleep 除噪助眠器. 價格. 4,690元. 美國聲音淨化專家，最高階旗艦機種. 助眠機有幫助入眠與睡眠的效果，但其實市面上很多助眠機是用錄音檔重複播放，因此耳朵較敏感的人可能會因為重複播放的「斷點」干擾到睡眠。 這款「Sound＋Sleep 除噪助眠器」經過特殊專利設計，可模擬10種不同聲音情境，自然且不會有重複播放的感覺，如果你已經使用過市面上其他助眠器，但覺得沒什麼效果，就推薦可以考慮看看這款。 除了無斷點外，這款助眠機還有一個特色是「智慧調節音量功能」，開啟後Sound＋Sleep會偵測環境噪音，根據噪音強弱來自動調整白噪音音量大小；也有提供30分鐘／60分鐘／90分鐘／120分鐘的定時關閉鍵。

8. all-in.tw › 9_viage【實測心得&評比】Viage晚安立體美型內衣好穿嗎？評價如何？ ...

   all-in.tw › 9_viage

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   腋下加高設計不僅可以消除副乳，也能持續防止胸部脂肪在腋下堆積；背部加壓設計可以撫平背部的肉肉並使其往前集中，防止胸型走山，睡覺時間也能輕鬆美胸！ 官方網站. Viage晚安立體美型內衣的評價如何？ 網路正負評價大統整. 我們實際調查關於Viage晚安立體美型內衣的網路評價，讓我們一起來看看網友怎麼說： Viage晚安立體美型內衣的正面評價. 評分： ★★★★★. 集中效果不錯，還可以消副乳，是我的新蜜糖！ 評分： ★★★★★. 材質親膚有彈性，可以固定胸型卻又不會緊繃到不舒服。 評分： ★★★★★. 腋下加高的設計我很喜歡，可以把背部的肉肉和副乳都收起來～ 評分： ★★★★☆.