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2015年9月24日 · 3歲小孩口水流不停，因為沒有「收涎」？. 以色列人竟然用「口香糖」治療. 圖片來源：dreamstime_xl_24170681. 撰文者：吳維寧. 台灣媽媽的以色列教養法 2015.09.24. 「我家小孩到3歲還在流口水，我媽跟我說這是因為我沒給她收涎的緣故！. 」台灣朋友問我是不是有碰 ...
2022年1月4日 · 小孩經常張口呼吸會有所謂的「浩呆臉」，特徵是兩眼無神、臉部中段凹扁、容易流口水、無精打采、注意力不集中等問題，智力也可能受損。 爆鼾：生死一瞬間―呼吸中止後尖銳的氣爆聲
2023年7月20日 · 1.消化問題會導致睡眠不好。 很多人都有胃酸倒流或胃食道逆流的症狀，一躺下來，重力無法把胃酸留在原本應該待的地方，便引起灼燒和不適。 2.改善睡眠的方法包含：睡前至少3小時內避免進食、將床頭抬高至少15公分、翻左側睡。 3.「時差」也會擾亂你的消化系統，會困擾你的睡眠。 例如，讓你在奇怪的時間飢餓、在意想不到的時間急需上廁所。 廣告-請繼續往下閱讀. 1.飛行時多喝水. 2.抵達後避免油膩飲食、咖啡因、酒精. 3.服用褪黑激素. 《腸道．全身心健康聖經：美國腸道權威帶你打造腸道好生態，生病少、人不老》☛立即購書： 商周Store 、 博客來. 書籍簡介. 《腸道．全身心健康聖經：美國腸道權威帶你打造腸道好生態，生病少、人不老》 作者：羅希尼．雷（Roshini Rajapaksa）
2022年12月8日 · 1.甘胺酸鎂. 鎂與人體內超過600種的生化反應有關，補充鎂對失眠、焦慮、憂鬱、偏頭痛、生理痛、肌肉緊繃及許多其他毛病有幫助。 大多數人都缺鎂，因為我們的食物種植在缺乏礦物質的土壤中。 若你吃的農產品是從火山下、富含礦物質的土壤中採摘而來，你體內鎂的量或許很足夠。 但若你是從農產公司取得糧食，那麼，補充一下對你可能有好處。 除了失眠和焦慮外，其他表示你可能缺鎂的跡象還包括頭痛、疲勞和抽筋等。 攝取甘胺酸鎂的食物來源，有黑巧克力、南瓜子、綠葉蔬菜、酪梨、香蕉和杏仁等；或者你可於令人放鬆的瀉鹽浴中，透過皮膚吸收。 我個人有時以藥錠形式攝取鎂，有時也透過浸泡瀉鹽的方式吸收。 2.加重毛毯與涼感墊. 多年來，我有很多病人受惠於此，他們都發現加重的毛毯能使神經系統平靜。
2018年3月28日 · 失眠有3種，掌握三原則你就能「控制睡眠」. 撰文者：Eric. BetweenGos 職場才女社群 2018.03.28. 到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神，整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著，怎麼辦？. 要注意了，也許你只是因為生活壓力或其他因素偶爾沒 ...
2023年2月10日 · 我們與睡眠的關係. 我們「每一天」都有近1/3的時間在睡覺，睡眠對我們的重要性其實不亞於陽光、空氣、水。 但也因為睡覺是如此的理所當然，它的重要性就被我們淡忘了。 我們對待睡覺的態度，就像中學時期常常被「主科」借課走的美術課、音樂課。 睡眠時間是位被予取予求的好好先生，當我們需要額外的時間、做自己覺得更重要的事時——跟睡覺借就對了。
2021年6月28日 · 明明很想睡，半夜卻一直醒來？. 這些徵狀放著不管，免疫力恐下降. 1.自律神經會因各種因素變化。. 正常情況下，早晨到中午是交感神經活性高，傍晚到夜裡則是副交感神經占優勢。. 2.工作提不起幹勁、沒有食欲、容易感到疲倦、體力衰退，都是自律神經失衡 ...
