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2024年1月4日 · 當你發現自己講話有誇大的傾向時，可以嘗試刪除無關緊要的形容詞，並專注於具體描述客觀事實。 比如，當有人請求你幫助尋找工作時，原本可能會說：「我認識許多上市公司的大老闆，能夠快速幫你安排職位，像叫外送一樣簡單。
2018年3月28日 · 著作有《與孤獨共處：卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣》、《虛構自我：為什麼他們會美化自己、誇大表現？ 你又為什麼會受騙？ 》、《思秋期：逆齡抗老不生病，迎接幸福晚年的60個身心保養術》、《成熟大人的吵架技術》等。
2014年9月23日 · 春秋時老子（老聃）所撰，共五千餘言，也稱《老子》或《道德真經》。. 內容分上、下篇，解說道、德的意義。. 說話會很消耗精氣神？. 可以說，除了聾啞人士，人幾乎每天都要說話，可是又有多少人知道，說話是很消耗精氣神的呢？. 怒會傷身變醜 ...
2018年9月23日 · 飆高音時會「破音」，主要是因唱歌屬於聲帶的劇烈運動，比講話還需要更大的能量、更大的肌肉協調，若飆高音造成聲帶磨擦太厲害，可能會水腫，甚至出血，有的人甚至長瘜肉、節結。 因此若聲帶使用不當，例如使用過度、使用不正確或濫用，都會造成聲帶受損，黏膜的表面不平滑，出現粗糙的聲音。 進入老年 男聲變高 女音轉低. 青少年為什麼會有變聲期？...
2020年9月14日 · 在狂躁期的患者，會出現異常興奮或易怒，活動力和精力異常旺盛，睡眠需求降低、自我膨脹、講話誇大又快又多，一堆計畫想法、忙碌分心、出現異常行為（例如：亂購物、亂投資、捐出自己大量的財產）。
2014年9月23日 · 其實，失語症並不常見，沒遇過自然不曉得，但只要見過一次就會印象深刻。. 人能講話溝通，除了口腔、喉嚨和聲帶等發聲系統，還得靠大腦的語言中樞。. 大多數人的語言中樞在左腦：前面的額葉掌管語言表達（包括講話和寫字），後下方的顳葉則司 ...
2021年10月22日 · 黃雪花教授介紹，嘆氣不僅可以幫助我們覺察不良情緒， 每一次有意識的自主嘆氣，還能幫助我們放鬆身體肌肉，消除緊張、不安等不良情緒 。 其實這時你肩部和胸廓肌肉就正在拉伸，同時，嘆氣時肺部也會完成一次深呼吸，而每一次深呼吸都可以增加我們身體裡氧氣的含量。 再說得更直白一點，你緊張時有沒有試過深呼吸放鬆？ 跑步時，有沒有使用深呼吸調節身體狀態？ 所以，...
