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2020年8月25日 · 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？. 撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！. 減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！. 健康 ...
2020年6月5日 · 除了使用體香劑&止汗劑之外，也可以在出門前先噴上少量香水；另外也可以選擇使用香氛身體乳，塗抹在脖子、手臂等部位，無論是在走路或是舉手投足間都會散發香氣，味道也不會重到讓人感到不舒服。
2020年8月7日 · 5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！. 瘦身是一條長遠又辛苦的路，最主要也是靠「飲食管理」、「運動健身」兩大方向，想要更有效的提升效果，當然就要先從提高自身「代謝力」為主要目標，那什麼樣的飲食習慣能夠幫助我們提升代謝力呢 ...
2020年5月2日 · Poke以低油、低鹽烹調而成；最重要是它屬於低卡路里美食，其低碳水化合物及高蛋白質且營養均衡，所以它不只是女生們的減肥恩物，同時亦深受健身人士愛戴！ The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed. Visit Instagram. 其主食、飯類、配菜和醬汁都可供自由選擇：飯可選糙米和白米，醬汁可選傳統辣味、特別加辣口味等等。 值得留意的是可選飯和沙律各一半，真是減肥人士首選！ 食材則以選用新鮮海鮮為主，並搭配多種蔬果、堅果和海藻。 每碗Poke都佈滿粒粒魚生，光是七彩繽紛的賣相已十分誘人。 除了各式各樣的魚生飯，還有少見的炸牛油果，大家到訪不妨一嘗！ pololihk.
2020年7月10日 · 首先要把生理時鐘調整回來，睡眠生活作息要正常，三餐要按時吃，晚上1800過後不進食，最起碼要實施一個禮拜，來幫助體內消水腫以及排宿便，如果無法忍受想吃消夜時，馬上轉移自己的注意力，選擇一些簡單的運動，來加強瘦身效果！ seungok_yu. 229K followers. seungok_yu. 847 posts · 229K followers. View more on Instagram. 7,111 likes. ｜第二周. 進入第二個禮拜後，三餐的習慣要做調整，早餐跟午餐還是一樣要定時吃，晚餐則是選擇不吃，利用間歇性的斷食拉長空腹的時間，體重也會開始有變化，記得要養成量體重的習慣來督促自己。 fuminokimura_official. 2.4M followers.
2020年4月14日 · 1.โง่ 蠢材. 讀：痾. 用法：用來形容對方笨笨的，蠢蠢的，像傻瓜一樣。 如果朋友、男女朋友對你做了一些很幼稚白癡的事，就可以對他們說「โง่」。 2. บ้า 癡線. 讀：巴. 用法：經常都會遇上一些人做某些瘋狂行為令你反白眼，這時候就可以用「บ้า」來形容對方。 如果想說對方是癡線佬／癡線婆，可以說「คนบ้า」（khun巴）。 davikah. Bangkok Metropolis, Thailand. View profile. davikah. 10,403 posts · 18M followers. View more on Instagram. 760,268 likes. Add a comment... 3. หมั่นไส้ 討厭. 讀：聞西 （不要想歪～）
女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？ 撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想… BY 波波妝漂亮 PopUlzzang | 2020.08.25
