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2019年10月9日 · 引起老人身上異味的主要原因，是當年紀逐漸邁入老年後，皮脂腺功能逐漸退化不平衡，四肢與身體的皮膚出油少、呈現乾澀；但臉部、額頭、頭皮和胸前等部位的皮脂腺卻會大量分泌油脂，經氧化後形成不飽合醛，容易產生一種「油膩」的味道。. 撰文／趙光 ...
2021年3月31日 · 2021-03-31 16:45. +A -A. 加入收藏. 根據研究，25歲之後，每10年基礎代謝率會下降2%至5%；40歲後，新陳代謝加速變慢，體重每年會增0.5～1公斤，不僅容易變胖，減肥也困難。. 氣學管理專家白雁老師指出，現代人肥胖，大多因為氣虛，即使少吃也瘦不下來，人常常感冒 ...
2020年9月9日 · 趙昭明說：「長期嗜重口味者，舉凡咖哩、蔥、蒜、洋蔥等，身上也會產生特殊的氣味，如咖哩味。」汗液除了水還有脂質等成分，高膽固醇食物也會增加血液中的脂肪酸，連帶加重了身體的體味。保持飲食清淡、多喝水是改善體味的第一步。 當然還有清潔。
2023年7月8日 · 翁子玉醫師指出，狐臭可以通過調整生活方式來減緩，例如避免食用會讓體味增加的食物（大蒜、洋蔥、咖哩、蘆筍等）、避免特定口服藥物的使用。 對於多汗同時伴隨狐臭的困擾，需要更專業的醫學干預措施，如藥物治療、手術等獲得解決。 輕微狐臭用保守治療就有效？ 皮膚科醫授8招改善體味. 若有狐臭問題一定要動手術嗎？ 平時可以用哪些手段做緩解？ 翁子玉醫師表示，狐臭的保守性治療包括使用止汗制臭劑。 止汗劑通常含有「鋁鹽」，可以阻塞汗孔並減少汗水分泌；而制臭劑則可能包含一些抗菌藥物或香精，可以改善或遮蓋體味。
2022年8月30日 · 坊間常見的減重術會告訴我們如何「調整飲食內容」，卻沒辦法讓我們改變「進食」這項行為與欲望。 「拿出你的決心與毅力！ 」至今為止的減重術不斷重複類似說詞，所以每個想減重的人都會在相同的地方失敗。 相對之下，本書提供的是「正確飲食行為」的祕訣，幫助各位大幅改變飲食時的「大腦習慣」。 因此，本書不需要你「忍耐」與「自律」。 就算你自認為是個意志力薄弱的人，只要扭轉大腦的認知，就能自然而然地瘦下來，完全不需要任何努力。 改變飲食前，先改造大腦. 飲食是一項可透過大腦來調整的行為，因為進食習慣及想進食的欲望，都是經過大腦學習而來。 這意味著之所以會禁不起食物的誘惑，全是因為你的大腦已經成為「難瘦的大腦」，那些仰賴自律的減重術有項致命缺點，即在於忽略了大腦的影響力。
2020年6月11日 · 1：1 間歇式減重法有助於身體以不同的方式運作，如此一來，身體在新的體重「設定值」下會感覺舒適，也就不會再自動恢復到原來的設定值。 1：1 間歇式減重法「不」需要： *計算熱量或採用膳食計畫。 *秤量每一餐的食物重量。 *為每一餐尋找豐富食材的複雜烹調方式。 *去超市或健康食品店尋找鮮為人知的食材。 *採取難以持續或做起來不愉快的運動或活動。 1：1 間歇式減重法：先以自己成年後最輕的體重及長期的體重中找到目標減重設定值→瘦身月→達到目標體重→維持體重月。 計算你的目標設定值. 在一張大手卡的頂端寫下你目前的設定值，確定自己已經是在設定值的體重，也是現在的體重。 每個人的設定值都不一樣。 舉個例子：20年前佩特拉的體重是80公斤，但現在是95公斤，這是她歷來最重的體重。
2024年2月18日 · 健康. shutterstock. 2024-02-18 21:52. +A -A. 加入收藏. 「為了瘦小腹，三餐不吃白飯，還吃水果補充營養，每天努力多走2000步，為什麼鬆鬆垮垮的肚子還是消不掉呢？ 」擁有20餘年資深經歷的陳偉營養師表示：燃燒內臟脂肪的關鍵不是少吃多動，而是吃好、吃對、吃飽就能營養瘦！ 一、膳食纖維：緩解間歇性斷食期間的便祕情況. 間歇性斷食期間，適量吃高膳食纖維的食物，不僅熱量低，又容易產生飽足感，而且相關研究證實，每攝取1 公克的小麥纖維，就能將食物經過腸道的時間減少0.78 小時，是輕斷食的得力幫手。 攝取膳食纖維以一天25 ∼ 30 公克為準.
