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5. 便秘怎麼辦? 8大方法讓你遠離便秘困擾. 方法1 補充足量膳食纖維. 方法2: 補充適量植物性脂肪. 方法3: 每日補充2000公升水份. 方法4: 補充益生菌幫助腸胃蠕動. 方法5: 養成規律生活作息. 方法6: 養成規律排便時間. 方法7: 腹部按摩舒緩便祕. 方法8: 養成規律運動習慣.
還有一般很多人大便不易成形，又或者放屁很臭，其實很可能的原因就是 「腸道體內壞菌數過多」，建議可以藉由益生菌的補充培養腸道益生菌叢生態正常改善臭屁與排便不順暢的困擾。
2020年7月2日 · 若是平常生活正常飲食，但卻又常常有放屁很臭的困擾，那其中可能的原因就是「腸道體內壞菌數過多」，建議可以藉由益生菌的補充培養腸道益生菌叢生態正常改善臭屁困擾。
2021年1月12日 · A菌-嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus): 「幫助腸道菌叢生長」並「維持消化腸道順暢機能」、「增強免疫力」和「抑制陰道黴菌生長」. B菌-比菲德氏菌 (Bifidobacterium bifidum): 比菲德菌B菌最大的特色在於雙歧結構，能有效卡在腸道表面構成保護膜。. 「維持腸道菌叢 ...
2020年9月14日 · 你是不是也是三餐老是在外，不僅吃的油、口味又重鹹、手搖飲一杯又一杯，加上運動量少、作息不正常等，久了三酸甘油脂過高原因、高膽固醇來了，這都不意外，但及早發現及早改善阿! !
2020年7月11日 · 你知道嗎? 為什麼很多人明明買了昂貴又是大品牌的益生菌都沒有用呢? 其實很大部分原因除了食用時間點錯誤，再來就是很多人在食用益生菌時都忽略了一些重要的要點，導致即使買再好的益生菌都沒有太大幫助! 今天就針對『益生菌怎麼吃?』幾大注意要點與應避免的事情跟大家分享!
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