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0. 現代人工作壓力大、三餐不定時，或是常常囫圇吞棗的快速吃完，是否你也常感到 吃飯後覺得胃脹脹的 或 上腹部有灼熱感 …等等。 但照胃鏡檢查也沒有異狀，通常也只在 飯後、聚餐後 最容易發生這些症狀，那可能就有消化不良的問題，今天就花 5 分鐘認識消化不良吧！ 消化不良/胃脹氣的原因與症狀有哪些？ 消化不良/胃脹氣常見症狀有哪些： 造成消化不良/胃脹氣常見 7 大原因： 消化不良/胃脹氣怎麼辦？ 推薦 10 大日常改善方法. 消化不良/胃脹氣推薦吃什麼改善？ 幫助消化的食物有哪些. 消化不良/胃脹氣不推薦、不能吃什麼？ 為什麼消化不良/胃脹氣推薦吃消化酵素？ 怎麼吃才對？ 國際專家好評價品牌推薦：Deerland™公司的 n.zimes 綜合消化酵素. 分享 6 大推薦原則，挑選優質消化酵素
乳糖不耐症常見症狀 5：頻繁排氣、放屁 以上並不包含所有症狀，若在攝取乳製品後，經常性出現乳糖不耐症的症狀，都應該諮詢專業醫生建議，尤其是有骨質疏鬆的患者更應該留意自身是否有此症狀。 四、乳糖不耐症的檢測方法
- 喝紅茶好處與功效 1 ：抗癌抗老抗氧化。美國與台灣的國家癌症研究皆指出：紅茶中含有多種營養素，其中的『多酚』，具有抗氧化的作用，可抵抗自由基對細胞的傷害，因此對於抑制腫瘤的生長有積極正面的影響與好處。
- 喝紅茶好處與功效 2 ：去油膩助消化促進食慾。英國人喜歡吃下午茶時配紅茶、吃排餐時也時常會搭配紅茶做飯後飲品，原因是因為 紅茶能去除肉類在口中的油質感 與 緩解吃甜食帶來的甜膩，
- 喝紅茶好處與功效 3 ：舒張血管降低心血管疾病。根據美國醫學研究指出：紅茶能使心臟病患者血管舒張度從 6 % 提高到 10%，一般人則最多可提高到 13 %。
- 喝紅茶好處與功效 4 ：抗金屬生物鹼與抗發炎。紅茶中的茶多酚能螯合金屬離子與吸附生物鹼，使其沈澱，進而分解代謝。而紅茶中的多酚類化合物具有消炎的功效，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞細菌結合，透過蛋白質凝固沉澱作用，達到抑制和消滅病菌的好處。
你可能也會想看. 一、過年年節後腸胃不適/不舒服原因. 過年年節期間大啖豐盛年菜，腸胃沒獲得休息，反而更加賣力運作。 加上三餐不定時、 熬夜、零食飲料攝取等等影響，使腸胃比過年年節前更加需要消化各種食物，造成腸胃過度勞累。 以下是幾個過年年節後腸胃不適/不舒服的原因 : 過年年節後腸胃不適/不舒服原因 1 : 熱量超標. 台灣過年年節常出現的雞肉、牛腩、豬腳、香腸等精緻肉類年菜，每道菜就算只吃一點點，但這樣的熱量攝取也很容易超過1000多大卡。 而且熱量以脂肪與蛋白質為主，也更容易增加肝腎負擔。 如果沒有注意份量而攝取太過量的話，也會影響腸胃健康。 過年年節後腸胃不適/不舒服原因 2 : 生活作息改變.
臉色無血色、暗沈，這是因為肝血不足 ，臉部沒有得到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的癥狀。 另外，長痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度，導致 激素失衡、內分泌失調 。 長粉刺也是，這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調整不了荷爾蒙的平衡。 （二）看眼色. 眼圈發黑原因之一，就是某些肝病的表現； 眼睛經常乾澀、瘙癢怕光 等問題，說明肝血不足會沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致；如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅有火氣，甚至發炎。 （三）看手掌色. 手掌正常的顏色是呈均勻一致的淡紅色 。 如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊。
二、酵素有哪些功效與好處. 網路上關於酵素功效與好處探討的資料非常多，這邊 Jamie 幫大家整理了一些實證醫學相關文獻所研究探討，有關於適度補充酵素對人體，尤其是消化機能的好處：. 推薦功效好處 1：酵素有助於『幫助食物分解』. 推薦功效好處 2 ...
粽子/肉粽雖然好吃，但不少人吃完粽子/肉粽後卻會脹氣、打嗝，覺得消化不良腸胃很不舒服， 主因在於粽子/肉粽的主食材為糯米 。 因為糯米中大部分都是支鏈澱粉，非一般白米的澱粉結構，而支鏈澱粉結構複雜、分支多，就容易消化不完全。 加上粽子/肉粽又具有『4高1低』的特性， 高熱量、高澱粉、高油脂、高鹽、低纖維 的關係，因此所需的消化時間會需要比較長，綜合上述，就容易讓腸胃功能不佳、胃食道逆流者，容易產生脹氣、胃痛，甚至噁心想嘔吐的消化不良症狀。 二、哪些人不推薦吃粽子/肉粽. 粽子/肉粽除了是糯米不好消化外，因為製作方式，基本上高熱量、高油脂、高膽固醇、高鹽、高糖，所以 Jamie 會建議有下列疾病者要少吃喔！ >不推薦吃粽子/肉粽 5 大族群. 不推薦吃粽子/肉粽族群 1： 胃食道逆流患者.
