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各式各樣放鬆身心的方法當中，效果最為顯著的就是閱讀。 透過閱讀，將能讓壓力程度下降68%！ 閱讀紙本圖書將能較為簡單地切換心情. 閱讀的人壽命比不閱讀的人長了2年. 閱讀能夠減輕壓力、使人較易入眠，還能夠提高同理心。 第一本集結理論與應用的《書目療法全書》...
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