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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › cut-sugar-5-ways營養師5招教你戒糖癮！不吃糖皮膚好有助減肥 | ELLE HK

    由於糖分會依附在膠原蛋白上，而膠原蛋白的流失就是加速衰老的主要原因，若然對糖分上癮便會加速皮膚衰老、暗啞、毛孔粗大、鬆弛等問題。 38歲阿Sa逆齡瘦身tips！

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  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › tips-of-low-carb-diet斷糖減肥法|實行3日減醣法!日本教練3個月減17kg! 6個斷醣飲食餐 ...

    斷糖的主因： JUN提到肥胖的主因，主要是當醣類攝取過多，胰臟便會分泌胰島素把身體多餘的血糖變成脂肪，然後囤積起來。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 因此這個以3日為主的循環飲食法，利用3日進行減醣，既不用控制卡路里，又可以讓胰臟休息，簡單地讓身體燃燒囤積脂肪的狀態。 由於身體要同時消化蛋白質及脂質，需時較長，便能在幾乎沒有飢餓感覺的情況下輕鬆瘦身。 Image from Amazon. 想要減磅時你會選擇的方法是甚麼？ 投票即賺10分換取豐富 Cosmart 獎賞. 生酮低醣飲食餐單如何吃？ 蔣雅文用2星期以減醣飲食法去水桶腰減8kg. 金世正「The 門」個人巡迴演唱會來港開騷！ 大曬緊實身材金世正減肥餐單運動方法公開激減5kg！

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › tips-of-lo-han-guo-sugar羅漢果糖熱量低但比砂糖甜300倍！中醫講解羅漢果功效及食用宜忌 ...

    1. 羅漢果好處. 零卡路里，適合注重健康及減肥人士. 因為羅漢果不含卡路里，零糖份，因此不影響血糖水平，亦不會被人體消化或吸收，所以糖尿病、肥胖人士等可用作替代添加糖. 不易受熱力分解，可用於烘焙烹調. 美國食品及藥物管理局 FDA 認受為安全的食品添加劑，可添加於食物和飲品中. 2. 羅漢果糖不適合哪些人?為什麼? 羅漢果糖烹調之後有機會有 aftertaste (帶甘味)，有些人可能不習慣. 雖然並不常見，但對羅漢果敏感人士就要避免食用. 去黃洗頭水推薦2024！ 12款去黃補色洗頭水推介！ 漂染後補色必學去黃洗頭水用法！ Adele瘦身Sirtfoods減肥餐單減掉100磅！ 激瘦食物飲食法＋Pilates reformer瘦身瘦臉.

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › be-aware-of-free-sugar| ELLE HK

    以一個成年女性每天需要約1,500卡路里熱量來計算，即每天吃糖不能超過40克，約8粒方糖。. 組織又「條件性地建議」，若攝取糖份能降低至總熱量的5 %（約19克，即約4粒方糖)， 便有效預防肥胖跟蛀牙。. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 攝糖致肥的「人體實驗 ...

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  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › you-can-have-snacks-for【減肥都食得】 食5款低卡減肥零食推介! 減肥一樣可以水吃零食 | ...

    1. 米餅. 減肥時少不免會想吃點「香口」的食物，例如脆卜卜的薯片或是曲奇等，但這些零食大多數是高脂肪食物，建議大家不妨改吃較低卡的日式無鹽米餅，由全穀麥類製造，屬低熱量小食，而且一塊只有28千卡熱量，十分適合作為減肥小食。 2. 無糖希臘乳酪（Greek yogurt） Greek yogurt 被喻為新世代superfood，皆因真正的希臘乳酪內含大量蛋白質，脂肪含量則較一般乳酪少，而且質感濃厚，因此有助增加飽腹感，減肥人士十分合適。 但值得注意的是，市面上有希臘乳酪及希臘式乳酪（Greek Style Yogurt），購買前最好參考產品上的營養標纖，選擇高蛋白及無糖的產品，較適合作減肥小吃。 若然想增加味道，可以自行加上高纖的水果或少量蜂蜜。

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › bad-things-sugar-is| ELLE HK

    醫學期刊《Clinical Endocrinology》指出攝取大量糖份會減低睪固酮，即雄性荷爾蒙，從而令性慾減少，美國洛杉磯心理學家Dr. Fran Walfish表示，很多人以為朱古力是催情食物，可是他的女性病人都反映，朱古力令她們感到疲倦，性慾大減。 Editor's Choice. Pinkoi. 轉季必備! 桌上Mr.Q負離子空淨機. HKD $232.50. BUY NOW. CurrentBody. 為春夏來臨做準備💁🏻‍♀️家用激光脫毛儀. HKD $5,790.00. BUY NOW. iHerb. 新客戶優惠 🛍 [NEW20] 訂單享8折.

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › energy-bar-trap隨時減肥變增肥！消委會驗出9成能量棒高糖、3成高脂！ | ELLE HK

    消委會驗出9成能量棒高糖、3成高脂！. 不少女士為了減肥，都會以代餐、能量棒等果腹，務求把卡路里攝取減至最少。. 不過近日消費者委員會的一項調查發現，當中有9成能量棒所含的糖份達到高糖的標準，多吃不但不能減肥，分分鐘會有糖份超標以及肥胖問題 ...