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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231121001527-260418夜尿頻繁睡不好！醫教6招改善：一覺到天亮 - 健康 - 中時新聞網

    2023年11月21日 · 呂謹亨提供6招改善夜尿、頻尿，首先應養成睡前解尿習慣；再來避免在睡前4小時喝茶、咖啡或含糖飲料；睡前避免使用3C產品，以免刺激交感神經 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231104001194-260418不是喝水！研究曝「睡前1動作」害人夜尿 很多人中 - 健康 - 中時 ...

    2023年11月4日 · 泌尿科醫師高銘鴻表示，夜間頻尿原因眾多，除了老化、疾病等原因，根據研究，長時間使用3C產品也是導致夜尿的因素之一，因為3C產品中的藍光會 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240428000932-260418夜尿多泡腳可改善 醫：增加1動作2個月見效 - 健康 - 中時新聞網

    2024年4月28日 · 晚上睡覺時，卻不時要起來尿尿，睡眠一再被中斷，精神不好，血壓、血糖控制也會差。. 腎臟科醫師洪永祥建議有夜尿困擾者，每天做2個動作 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240402004222-260418不只攝護腺肥大 醫揭夜尿潛在5共病風險：很多人忽略 - 健康 - 中 ...

    2024年4月2日 · 根據統計，台灣40歲以上成人夜尿症盛行率達40%，推估目前至少有450萬人飽受夜間多尿困擾而不自知。 醫師陳鈺昕 在個人粉專發文表示 ，當攝護腺肥大壓迫膀胱時，夜間頻尿成了常態，睡眠品質也受影響，但千萬別忽略了夜尿可能有其它潛在共病的風險，而這些共病對男性來說，往往是一個未被充分重視的「病識盲區」。...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240304002871-260418夜裡頻尿早死風險高 醫：超過這次數恐已腎病變 - 健康 - 中時新聞網

    2024年3月4日 · 江守山在上「健康晚點名」節目時指出，如果想要在腎臟發生病變前5到15年揪出腎功能衰退的徵兆，有個方法就是看夜尿頻率，男生年逾55歲以後 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211017002792-260418半夜頻尿超困擾！醫師授3招小撇步 輕鬆一覺到天亮 - 健康 - 中時 ...

    2021年10月17日 · 醫師授3招小撇步 輕鬆一覺到天亮. 高銘鴻醫師建議，睡前2小時不要喝水，可以有效改善夜尿症。. (示意圖/達志影像) 不少人都有睡到一半突然尿意 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231006000856-260408大叔「夜間頻尿」好苦惱 名醫提醒睡前落實3件事 - 國際 - 中時新聞網

    2023年10月6日 · 年長男性常遇到夜間頻尿問題，睡眠品質大受影響，原因出在攝護腺肥大。. 隨著年齡增長，男性的攝護腺組織逐漸增生壓迫尿道，導致尿路狹窄 ...

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