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最近有些朋友就來問我有關股票的問題，其中一位朋友讓我印象相當深刻。 他說去年剛入股市，聽其他人報的內線及媒體報導，買了一些個股，當中包含 電子股 及 航運股 。 本以為股市還會持續往上攀升，沒想到卻出乎意料，跌得一踏糊塗，賠到快懷疑人生，甚至影響睡眠，感覺快得憂鬱症了。 問我該怎麼辦？ 其中他還丟出了幾個個股，請我來幫他判斷是不是還可以買進？ 新手誤踩的雷區. 對我來說，這個朋友遇到最大的投資問題，誤信了朋友中的內線或者媒體報導的利多消息，於是買了以為會持續上漲的股票。 自從 2020 年 3 月份股市從 8 千多點反彈至今的 1 萬 7 千多點，處在這樣的市場氛圍，確實會有股市短期一直往上的錯覺，反而忽略了下跌的風險，甚至有些人還有想辭掉工作，準備當個全職交易者的念頭。
- 接受你的自我懷疑。這聽上去有悖直覺，擺脫自我懷疑的第一個策略就是接受它。在心理健康領域有一個重要的理念，非常適用於自我懷疑：越掙扎，越難掙脫。這不僅僅是一個朗朗上口的口號，這是大腦的基本特徵，如果你把某樣東西當成威脅，你的大腦就會習得性地認為它是一個威脅。
- 質疑自身的想法。自我懷疑不是性格特徵，它只是一個心理習慣。我們的大腦整天都在思考。有一些是有用的，比如“回家的時候記得取牛奶”。有一些是沒有用的，比如“為什麼我總是這麼失敗呢”。
- 給你的自我懷疑一個名字（和個性！）我們的自我懷疑總是感覺非常有力量，因為我們過度認同它了——這意味著，我們相信我們就是我們的想法所說的人。但是，這真是廢話。
- 重構你的想法。有一個非常強大的技巧，它源自認知行為療法，叫做“認知重構”，能夠幫助你重塑你的大腦，讓它產生更多實際的、有用的想法，而不是產生過分負面和無用的想法。
人的 安全感 歸根究柢有兩種：. 物質. 感情. 它是多數人內心訴求，但其實是 “ 偽命題 ” 。. 比如：可能來自一份穩定工作帶來的收入，某段感情的投入彼此產生的依賴，或是 “ 忙起來什麼都不想的狀態 ” ，你知道這一切意味著什麼嗎？. 穩定工作意味 ...
這些問題如「你的夢想是什麼」、「你想要的人生方向是什麼」、「你的優勢有哪些」、「你想培養哪些專長」、「你希望自己的職涯如何發展」。 他看到這些問題只覺得「腦袋一片空白」，最後只好胡亂寫了一些答案上去。 而且這一連串的問題也令他十分灰心，他覺得自己真的很不了解自己，似乎沒有什麼夢想和方向，對於未來的想像反而更模糊了。 其實，這些問題都是「大哉問」，是完全開放式的問題。 雖然答題的範圍不受任何限制，但是當一個「本來就不夠認識自己」的人看到這種題目，腦袋簡直像是被敲了一記悶棍。 就算想破頭也想不出答案，還會對自己回答不出來的尷尬感到萬分沮喪。 這種問題就像是有人已經找不到鑰匙，你還一直問他：「你的鑰匙在哪裡？ 說真的，要是寫得出答案，誰會想交白卷啊？ 不過，我發現這才是絕大多數人的常態。
當我們的人生找不到意義時，就會變得很苦悶，生活沒有激情，對什麼事情都提不起興趣，甚至很多人還得了抑鬱症、焦慮症等精神類疾病，所以意義對人生非常重要。 今天，朱丹老師和大家一起聊一下為什麼要探尋人生的意義？ 希望大家能從中獲得啟發.
36氪. 作者. 神譯局. 文章段落. 偉大的哲學家們專注於他們能控制的事情. 控制自己能控制的事情. 編者按：大流行發生了，這是我們無法預測到的巨大危機，很顯然，未來的日子不會輕鬆。 但如果世界上真的有輕鬆的日子，那一定只能是已經過完的昨天——為了適應變化，我們需要在感知到它時立即調整自己的情緒，讓自己以行動面對危機。 圖片來源：Ivars Krutainis / Unsplash. 危機發生時（比如我們現在所經歷的全球性危機），我們的精神狀態似乎只會加劇這個已經非常具有挑戰性的情況，它是我們理性 思考 、茁壯成長、採取實際步驟度過危機的主要障礙。 當你的思維陷入這種障礙中時，一連串負面的連鎖反應就開始了。 恐懼開始減弱你思考的能力，漸漸地，你很難體察宏觀狀況，也難以發現積極因素。
36氪. 作者. 霍輝. 文章段落. 什麼是職業倦怠？ 你為什麼會職業倦怠？ 擺脫職業倦怠，試試看這 6 招. 你常常用什麼方法來消除倦怠感？ 不知道你有沒有這種感覺：厭煩工作，不想上班；經常感覺疲倦，坐著什麼都不干都覺得累；幹什麼都沒勁，生活沒有樂趣；對別人越來越冷漠，沒耐心…… 如果你有了上述這些症狀，很可能就是有了「 職業倦怠 」。 出現了職業倦怠，不僅讓你失去工作的樂趣和成就感，否定自我價值，這種工作的痛苦、壞情緒會蔓延到生活中，傳染給你的家人。 其實，我也有過一段這樣的日子。 長期從事同樣的工作，天天重複做同樣事，消耗了我所有的激情，感覺特別心累，回家後什麼事都不想做，先坐沙發上休息一會兒才能緩過勁來。
