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2024年4月24日 · 很多人想升職加薪，想在職場中實現財富積累，卻始終不得其法，多年停留在基層職位日復一日地做著相同的工作，根本原因在於沒有以終為始的思維方式，沒有想清楚自己到底想要成為什麼樣的人。 以終為始的思維方式. 什麼是以終為始？ 它是一種逆向思維，站在終點看起點，從目標和未來的視角看待當下，意即「目標導向」或「結果導向」。 從目標出發，推演出實現目標的路徑有哪些，就能很清楚地看到自己離目標還有多遠，需要從哪方面著手才能實現，需要具備哪些能力、資源等。 看更多： 別傻傻請事假！ 「家庭照顧假」這樣請更有利 有薪資嗎？ 會影響考績嗎？ 如果能聚焦在目標上，就能努力於實現目標所需要的技能，減少迷惘、遲疑或其他精神內耗。
2021年12月2日 · 4招拒絕無償加班. 心理諮詢師高朋指出，事實上，拒絕加班，並不是和老闆公然對抗，而是用更為智慧的方式來爭取自身的利益，提供4方法聰明拒絕老闆。 編造理由法. 當你遇到明明週一可以搞定，上司非要你週末來加班的情況時，你可以這樣拒絕： 「經理，這個週末我親戚要來看我，真的不能來加班。 不過您放心，所有的資料都已經備齊了，下週一下午我就可以把報告做完。 客戶週三才到，我還有一天半的時間可以覆核審查，保證沒有問題！ 上司通常不需要知道你的工作過程如何，只想看到結果。 如果你對他作了這樣的保證，那麼他當然不會再表示反對。 不過請注意，你的這份承諾也就意味著，給了他一個可以接受的最後期限，倘若下週一下班前你沒有搞定報告，或即使做完，內容卻十分糟糕，那麼你將會失去上司的信任，屆時恐怕永遠都不需要加班了。
2024年5月13日 · Zoey 認為，以一般加薪的條件來看，加薪幅度需達原本月薪的 20% 以上，才算是一個較大的誘因。
2020年10月21日 · 緊急狀況如何自救？手機「保命設定」藏在這 iPhone、Android都有這功能 護理師天天喝珍珠奶茶竟罹卵巢癌！醫師點名4種女性容易罹患卵巢癌 為何醫院到處是預防跌倒標語？護理師曝「跌倒最遺憾的後果」 不知道5件事千萬別掛急診！4種情況才需要掛急診
2021年12月23日 · 10招提高性功能. 吃得健康. 台灣是美食天堂，要抗拒美食的誘惑有時幾乎比登天還難，但美味的東西通常都與體脂肪相關，加上現代人久坐不常動的壞習慣，導致許多上班族體脂都超標。 如果工作繁忙能動的機會已經很少，那麼 建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶 ，並且定期檢查體脂肪， 才不會讓動脈血管有硬化的機會 ，生理機能也才能一直保持健康。 看更多： TOP 5討人厭蔬菜卻超營養！ 長壽、通血管、顧眼、護膚又助眠 營養師2吃法讓你不挑食. 少抽菸. 抽菸容易導致血管不靈活，許多文獻研究發現，有些陽萎個案來自有菸癮的患者，而且吸菸容易降低精子品質。 許多菸槍總說，菸在他們的生活中可是扮演著知心的角色，無論飯後、開心、難過，甚至做完愛都要來根菸舒心，感覺才像在過生活，但 切記菸難戒，陽萎更難治療喔 ！
2023年10月11日 · 534口訣減掉難纏內臟脂肪. 1.減重. 5％體重下降時，內臟脂肪通常會最先減少。 2.3種有氧運動. 每周至少10小時的有氧運動，能有效減少內臟脂肪。 可以在家裡做「高抬腿」運動，雙腳與肩同寬，手放置胸口與肚臍間位置，保持上半身打直，穩定核心。 第二種運動是「弓箭步變化」，先跨出一步，打直上半身．穩定核心並往下蹲，起身時順帶做踢腿動作。 第三種運動是「深蹲跳」，雙手放在胸前保持身體穩定，先下蹲再起身，並在發力瞬間用力跳起，建議深蹲跳時可選擇在每個動作間休息，休息時間長根據身體狀況和可負荷程度而定。 3.注意4種飲食習慣. (1)減醣飲食.
有人懷疑「花這麼多工夫值得嗎？」或許逃走是條簡單的路，但受傷者帶著傷痕如何面對下一段關係？外遇者沒有學會處理自己在關係中的困難，離開後在別段關係裡也很容易再次外遇，也是再次傷害。 看更多：人人稱羨的夫妻，為何離婚收場？這件事比外遇出軌更嚴重！
