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2022年1月25日 · 一、缺乏自我保護意識. 當你選擇了沉默，對方便開始摩拳擦掌。 或許你只是不想再繼續被糾纏，所以選擇沉默。 那麼，換個角度思考，倘若你有女兒，你會任由女兒被人如此對待並在事後一言不發嗎？ 當然不會。 說到底，我們還是缺乏自我保護意識。 二、事後沒有明顯的外在傷害. 美國女性心理學家哈麗特．勒納在其著作《生命中的不速之客：超越恐懼、焦慮和羞恥感，活出自在人生》中提出男性和女性處理羞恥的方式不同，她說：「男人通常能忍受羞恥的時間不到一毫秒，他們會立刻把羞恥轉化為更『男人』的表現，如暴跳如雷和蠻橫霸道……女性在更多情況下傾向於忍受和內化，結果卻造成深深的缺陷感和痛苦的孤獨感，覺得自己醜陋、無能、無助。 」性騷擾對女性身體造成的傷害並不明顯，更多的是心理衝擊。
2018年12月14日 · 承接上回提到職場欺凌多由負面感覺而起，並逐步透過具體行動付諸實行。. 事實上，不少打工仔為免自己成為受欺凌的對象，多傾向合理化欺凌 ...
2024年6月4日 · 體臭、放負都算職場騷擾？. 你需要忍受這樣的同事嗎？. 最近收到一個滿奇怪的諮詢想和大家分享。. 諮詢人最近加入了一間新公司，本來一切都 ...
2024年6月7日 · 如何在職場上脫穎而出？. 分享：. 在現今經濟不確定，節奏快速且競爭激烈的工作環境中，擁有明確的目標比以往更為重要。. 若缺乏清晰的目標和 ...
2024年1月10日 · 發文者覺得這篇離職電郵十分霸氣兼睇得好爽，因而分享予眾人欣賞，有人就大讚在職場就應該「勇敢一點」、「這本身是一種職場人的魅力」，又 ...
2024年5月31日 · 無論是十大傑青、或是金牌運動員，大家都是人，都會面對失敗、挫折，比起如何成功，更重要的是如何從失敗中走出來。
2023年8月28日 · 步驟一：留意身體變化. 當情緒出現時，可能會造成不舒服的感覺，這時可以嘗試分辨到底身體不同部位正在受甚麼影響？ 例如腹部腫脹、胸口悶、臉部發熱、肩膀肌肉緊繃等等，可嘗試記下這些感覺。 發生事情的當下，可以嘗試問自己「現在的情緒是甚麼？ 步驟二：辨識感受. 發生事情的當下，可以嘗試問自己「現在的情緒是甚麼？ 」，例如舒適愉悅、憂傷恐懼、憤怒敵意、自責罪惡、困惑迷惘、嫉妒猜疑等，如果辨識 後，仍有非常強烈的感受，背後可能還藏有深層情緒，這時可以放慢自己的動作，慢慢找尋隱藏在內心的情緒。 出現情緒時，不需要刻意逃避、責怪、壓抑或轉移注意力。 步驟三：接納. 出現情緒並非沒有錯，即使可能不合理或不應該，都應該被真實完整地接納。
