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你到底在懷疑我什麼？ 阿美覺得不被信任，心裏也火了起來，放大聲音回應，因為交往三個月來，這已不是阿雄第一次問這種問題了﹗. 阿雄感覺到晚餐時放鬆的愉悅氣氛被破壞了，也覺自己問題問得過份，聲音放軟地說： 「對不起﹗是我的問題。 其實阿美覺得阿雄為人踏實又肯努力工作，是一位好男人，但就這方面很敏感，若是阿雄打電話來她沒接，或是像剛才接了別人的電話聊了一下，阿雄就會想問到底，「那時在幹嘛？ 和誰一起？ 聊了什麼？ 」這些問題都讓她覺得喘不過氣來，她曾經和阿雄談過此問題，阿雄先前總是說「怕妳被壞人騙﹗」、「我關心妳才這麼問﹗」，但阿美向阿雄反應這些答案很爛，根本把她看成低能，也無法感受到對她的關心‥，阿雄後來才說「我怕失去妳﹗」。 疑心的所在.
一個簡單的練習方法，計時一分鐘，專心地注意自己的呼吸，專注在每一次的吸氣和吐氣，一分鐘之後會感到某種程度的平靜和放鬆。 重新看待無法改變的事實：在某個較為平靜下來的時候，自問眼前的壓力源有無好的一面？ 是否可能在現在或未來帶來任何正向的改變？ 或者能夠從中學到什麼經驗？ 若您或周遭親友有心理及情緒方面的問題，建議您可向新北市29區衛生所或本市社區心理衛生中心洽詢及預約免費心理諮詢服務，專線：(02)2257-2623。 友善列印 回首頁 TOP 回上一頁. 資料更新：110-05-14 13:24.
108年7月1日正式啟動安心專線新號碼 1925（諧音：依舊愛我），並與舊號碼0800788995同時提供雙軌服務，預計108年12月20日正式單軌使用新號碼1925（諧音：依舊愛我）。
一、 主動出擊，從簡單問候做起. 在不熟悉的情境裡，我們確實常常會不知該如何與他人開啟話題，因此，就只埋首於自己的事情，連頭都不願意抬，怕尷尬、怕被拒絕等等。 其實，我們可以化被動為主動，從最簡單的非語言行為牽起人際間的橋樑，例如：微笑、點頭、注視對方、禮貌性問候等等，讓別人可以先注意到你的存在，且也感染到你真誠的關懷，彼此舒服的感覺是人際互動開始的第一步。 二、 瞭解彼此相似或相異的特質. 要與他人產生人際的交流，需先對他人產生某種興趣。 興趣的引發可能是來自你們彼此相同或不同的特點，而這都可以當做談話的開始，例如：「你跟我一樣都喜歡運動」、「我一直對英文沒有自信，我發現你好像是專家！ 」，如果能多留意他人的喜好，便可以提供日後與對方開啟話題的題材。 三、 溝通時，放下負向的思考，用心專注
這個過程裡有幾項重點：一是「有借有還」，讓孩子知道借出和分享不等於失去；二是讓孩子知道他的行為帶來他人的愉快和感謝；三是讓整個歷程不涉及任何的「評價」，亦即避免類似「你願意分享，你好棒/好乖/是好哥哥」的話語。 持續透過這樣的方式，孩子會逐漸感受到「借出」這個行為是一件與「開心」有關的事。 到了孩子兩歲多、三歲時，逐漸有了人我的分別，也首度開始意識到自己「擁有」某個物品，這也是多數孩子第一次「拒絕分享」的年紀。
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作者：衛生福利部八里療養院臨床心理科主任李維庭臨床心理師. 「你心理有毛病啊﹗」、「真是變態﹗」、「白痴」、「神經病」‥常是我們在日常生活中會脫口而出的，當使用這些詞時，往往不是因為對方真的有「心理問題」而多只是感覺到對方的行為不適 ...
