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2022年2月21日 · 林慶忠遵照專業指示，兩個月內瘦了20公斤，體脂數據從原本的40多，降至20多，內臟脂肪也跟著下降，不僅皮膚變好，新陳代謝正常，精神也更好了。
2015年4月8日 · 餐餐都吃飽，兩週瘦7公斤 吃正確的食物，逆轉慢性病 搭配靈修，身心靈全面升級 要如何開始這趟翻轉身心靈的禁食旅程？ 該書提供了明確的實行步驟，以及但以理禁食法「禁吃」與「可吃」的食物清單，還有擬定的禁食規畫、設定採購計畫，與做好禁食前的飲食調整。
在聖經的第四條誡命中，就是「守安息日」，而為什麼進入到神的安息，是如此重要呢？此次周巽光牧師在關鍵30的影片中，分享到安息的力量，是回到神創造的原則，讓生命從安息開始。他也特別提到，今年自己在安息中，成功健康瘦身的經歷。
2024年3月19日 · 心情盪到谷底、壓力大或疲累時，來一點甜食，感覺疲勞瞬間被消除，但，小心糖分攝取過量，讓心血管疾病找上身！講到「糖」，不少人第一個聯想到的都市，是有「全糖市」稱號的台南，更有網友調侃「連空氣都含糖」，然而，根據去（2023）年調查，台中市打敗台南市，成為六都中「市民過重 ...
2019年2月20日 · 因長年工作應酬關係，餐餐皆外食，身體狀況每況愈下、體重逐漸攀升，過程中也嘗試使用減肥藥物、土法煉鋼運動等等，卻都因無法持久，體重始終居高不下，「全盛時期」體重甚至一路上升至92公斤，健檢報告上開始出現滿滿一排紅字，其中膽固醇、三酸甘油酯、血糖等指數都已逼近「糖尿病前期」症狀，也伴隨著肌肉及骨骼痠痛、關節痛等健康問題。 有一次，一位醫師談論糖尿病的治療，提到「肥胖是糖尿病的風險因子」主題，這位醫師放眼望去，點名了在場有兩人體重不合格，其中一位就是宋晏仁醫師。 「這是我第一次被別人點出『你是一個肥胖症的人』。 」身為西醫師，常常會建議糖尿病的病人控制飲食，卻讓不少病人質疑：胖醫生要胖病人控制飲食？
餐餐都吃饱，两週瘦7公斤 吃正确的食物，逆转慢性病 搭配灵修，身心灵全面升级 要如何开始这趟翻转身心灵的禁食旅程？ 该书提供了明确的实行步骤，以及但以理禁食法「禁吃」与「可吃」的食物清单，还有拟定的禁食规画、设定採购计画，与做好禁食前的饮食调整。
2021年6月23日 · 「那時候禱告的信心已經不是我的，而是聖靈給的信心！」在死蔭幽谷之中，她用以西結書來宣告；原本被醫院宣判病危，卻奇蹟似的三周後順利出院，如同經上所說的「駭骨都要長出肉來」，體重從原本的23.6公斤，迅速回升，半年後完全康復。
