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  1. 2017年7月10日 · Ling Wong教你5招「企住」減肚腩。. 1/7. OL日日返工坐足九個鐘,又無時間做運動,久而久之形成難以減掉的「大肚腩」。. 即使日日狂做Sit-up,效果仍然不理想。. Zenergy Fitness專業健身教練Ling Wong話另有方法,立即教你5招「企住」減肚腩。. 「站立的時候 ...

  2. 2021年9月4日 · 陳紫敏提醒市民,鈣質屬必不可少的營養素。. 1/3. 部分人喝牛奶後常感腹瀉、噁心,這可能是「乳糖不耐症」惹的禍!. 有營養師表示,乳糖不耐症並非一種疾病,而是身體狀況的一個表現,其成因可能是患者的基因或腸胃問題,令體內其缺失分解乳糖 ...

  3. 2024年5月23日 · 如果餐與餐之間感到肚餓,則可以進食水果乳酪堅果等「零食」。 除了「211餐盤飲食法」,日常生活上亦需要多方面的配合,例如每日多喝水幫助身陳代謝、戒掉零食汽水等高熱量食物,才能健康地瘦下去。

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  5. 2022年10月28日 · 【特約報道】很多「瘦底」女生心口有肉四肢幼,但也嚷着減肥,全因顯眼的小肚腩。這種體形人士,絕不是單靠節食減肥而可以瘦身的類型,否則減肥同時會縮胸!要踢走小肚腩,必要加強排毒。

  6. 2021年5月8日 · 除了背心不能揀錯,上衣和裙都要小心選擇。 上衣太長「攝」入裙/褲會顯腩、不「攝」又唔夠型,但穿短身一些的上衣就可免卻這個煩惱,同時窄窄的短上衣亦可為微胖女營造修腰效果。 裙子選擇方面,A字裙絕對是修飾臀部和大腿線條的利器,可幫肉肉女遮掩下半身最胖部位,顯之餘又百搭易襯。 第6招:突出優勢、適當露肉. 每個人的身材結構都不同,對於一眾微胖女來說雖然是帶點肉肉,但身材上一定有個人優點。 與其拚命的遮住缺點,不如把優點變成亮點。 例如鎖骨比較明顯的可以多穿方領或斜領衣服,腿細的可以多穿短裙、短褲或緊身褲等。 腰細的可以Crop Tee或綁起T恤加高腰裙/褲,甚至可以露出一點點「小蠻腰」。 只要露得Smart,一樣可以變女神。

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  7. 2017年8月7日 · 我會做三款我經常吃的低糖、免煮、有「營」麥皮,各位以後別再加煉奶和糖去煮燕麥片了,要識飲識食才會瘦啊! 立即上東網生活收看我的視像教學,今晚準備好,明天有早餐吃

  8. 2024年5月24日 · 此方法能有效抑制食欲,避免用餐時因為過於餓而攝取過多熱量,加上水分能幫助消化、腸道蠕動、加速新陳代謝,並能幫助身體排除毒素,可説是百利而無一害。

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