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1. 頭條新聞

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     陳依依靠「優格減肥」8天快速瘦肚子！優格怎麼挑？優格減肥怎麼做瘦最快？原來這時間吃最有效

     曾因小腹凸出被誤認懷孕的陳依依，8天快速瘦肚子靠的就是「優格減肥」！許多人減肥吃的健康餐，都會選擇希臘優格碗，優格減肥到底有沒有效？怎麼做效率最高？一起來看看！ 陳依依靠優格減肥快速瘦肚子 陳

     女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     4 天前

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     女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     45歲Melody公開運動清單、減肥餐菜單！這動作是全球公認的「脂肪殺手」

     2 天前

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     自由時報電子報

     健康網》吃胖再練最好？ 天菜醫曝親身經驗從竹竿變猛男 - 自由健康網

     12 小時前

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     民視 via Yahoo奇摩新聞

     李千娜產後2個月「中空裝」現身！絕頂身形全露…陳庭妮：合理嗎

     7 天前

   • 女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     吃東西太快，發胖機率多2倍！還有這3種健康危害，今天起就從「慢食」開始瘦下來

     4 天前

   • 太報 via Yahoo奇摩新聞

     丟丟妹緊急開刀！腹部疼痛撐2週才就醫 暫時停工休養

     6 天前

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2. newtalk.tw › news › view3個月可減10%體脂？營養師揭5大必守原則！ | 生活 | Newtalk新聞

   newtalk.tw › news › view

   2022年12月16日 · 蛋白質的食材對於血糖的波動影響較小，且能夠提供人們飽足感，所以挑選低脂高蛋白的食材在減重時相當有幫助，如各類的豆製品、蛋類、魚類、肉類等，他強調，蛋白質要注意的是挑選部位，如豬腳雖然也能夠提供大量的蛋白質，但是在補充蛋白質的同時也會不小心吃下過多的油脂，所以可以選擇像是蝦仁、花枝、魚肉等脂肪含量較低的優質蛋白質來源。...

3. newtalk.tw › news › view春節過後必胖好幾公斤！10撇步教你怎麼簡單瘦 | 生活 | Newtalk新聞

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   2019年2月10日 · 許多人在春節過後體重總是增加不少。 圖：取自Pixabay. 春節 期間許多人不忌口狂吃又荒廢運動，導致春節過後 體重 直線上升，又要花費力氣瘦身，讓許多人十分頭痛。 但根據《英國醫學期刊》最近一個最新研究，只要透過10個簡單的小撇步，就能有效管理體重，讓春節發胖的你也能輕鬆瘦回苗條身材。...

4. newtalk.tw › news › view沒吃減肥產品！妮妮「飲食控制」成功瘦回49公斤 | 網紅 | Newtalk新聞

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   2023年11月16日 · 影片 看這裡！ 近日妮妮靠著「飲食控制」成功瘦回49公斤，並大方公開自己的瘦身攻略。 圖：翻攝自IG＠nini_food0822. 妮妮表示自己沒靠任何的減肥產品，只有每週進行腹部的力美肌塑療程。 圖：翻攝自IG＠nini_food0822....

5. 其他人也問了

   如何快速瘦肚子?

   • 7個瘦肚子的方法，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦! 晚飯後半小時，讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為準。 幾分鐘后就會很很累，肌肉發酸，但是一定要堅持，15分鐘后就可以解放了! 這個方法不僅能瘦腰瘦肚子，連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢!每天至少做一次，一周就能看到效果哦! 平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實，是7個瘦肚子的方法里最瘦腹於無形的。

   「不復胖」瘦肚子最快最有效的方法！超簡單6原則2動作「7天就瘦回 …

   healthdaily.tw/25459/

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   怎麼減肚腩?

   • 減肚腩脂肪方法 1. 多吃可溶性纖維 可溶性纖維吸收水分並形成凝膠，從而有助於減慢食物通過消化系統時的速度。 研究表明，這種纖維通過幫助您感到飽飽而促進了 體重減輕 ，因此您自然就少吃，常添加到不同的 減肥早餐 中。 它還可能會減少您的身體從食物中吸收的卡路里數量。 此外，可溶性纖維可能有助於對抗肚腩脂肪。 一項針對1,100多名成年人的觀察性研究發現，可溶性纖維攝入量每增加10克，肚腩脂肪在5年內的增幅就會下降3.7％。 每天努力食用高纖維食物。 可溶性纖維的優良來源包括： 立即預約體驗免費體驗S6溶脂修形療程 減肚腩唔洗做Sit-up！ 懶人減肚腩必試！ 減肚腩脂肪方法 2. 避免含有反式脂肪的食物 反式脂肪是通過將氫泵入不飽和脂肪（例如大豆油）中而產生的。

   【如何減肚腩脂肪】20個有效減肚腩方法 - Beauty Place

   blog.beauty-place.com.hk/減肚腩-減肚腩脂肪方法/

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   為什麼會突然胖肚子?

   • 胖肚子不會是一個因素造成的，就像一個人之所以會生病通常也不會是單一的原因造成的一樣。 因此，想要解決自己的「肚子危機」，當然也不會是一招見效，需要先從不同的角度與面向來了解自己，找出自己可能造就「偉大」的肚子原因後，再來對症下藥，絕對不要人云亦云，把別人大肚子的成因當作自己大肚子的原因，然後用別人的瘦肚子方法套用在自己的身上，就像一個人生病卻吃別人的藥一樣，很不好吧！ 所以讓我們先了解自己，為什麼我會有胖肚子？ 才是最重要的第一步。 胖肚子的原因有： 1. 好吃懶動 不管男女，大肚子最主要的原因是：吃太多、動太少！

   不是少吃就有用！想消肚子，先搞清楚瘦小腹的8大觀念 | 良醫健康網 | L…

   today.line.me/tw/v2/article/2ZGyae

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   如何減肚腩脂肪?

   • 減肚腩脂肪方法 1. 多吃可溶性纖維 減肚腩脂肪方法 2. 避免含有反式脂肪的食物 減肚腩脂肪方法 3. 不要喝太多酒 減肚腩脂肪方法 4. 多吃高蛋白食物 減肚腩脂肪方法 5. 減輕壓力 減肚腩脂肪方法 6. 不要吃多糖食品 減肚腩脂肪方法 7. 做有氧運動 減肚腩脂肪方法 8. 減少碳水化合物 減肚腩脂肪方法 9. 使用椰子油 減肚腩脂肪方法 10. 進行阻力訓練（舉重） 減肚腩脂肪方法 11. 避免加糖飲料 減肚腩脂肪方法 12. 充足的睡眠 減肚腩脂肪方法 13. 跟踪您的食物攝入量和運動 減肚腩脂肪方法 14. 每週吃脂肪魚 減肚腩脂肪方法 15. 停止喝果汁 減肚腩脂肪方法 16. 在飲食中加入蘋果醋 減肚腩脂肪方法 17. 吃益生菌食物或服用益生菌補充劑 減肚腩脂肪方法 18.

   【如何減肚腩脂肪】20個有效減肚腩方法 - Beauty Place

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6. newtalk.tw › news › view揭10大減重迷思 宋晏仁：是不是真胖子 要看「這個」數字 ！ | 生 ...

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   2021年4月25日 · 餓肚子的人，一定減不了重！經常餓肚子的人，身體會發生 飢餓反應，腦袋會重新設定對食物的慾望、代謝能力也會大幅下降。

7. newtalk.tw › news › view1片300元餅乾可減肥？專業醫生：最貴也最傷身的「餓瘦法」！ | ...

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   2021年3月15日 · 1片300元餅乾可減肥？ 專業醫生：最貴也最傷身的「餓瘦法」！ Newtalk新聞. 生活. 曾郡秋 綜合報導. 發布 2021.03.15 11:28. 分享. 字級. 近來流行的減肥餅干，美女醫生王姿允表示，這其實只是餓瘦了。 （圖：餅乾示意圖） 圖：曾郡秋/攝. 天氣逐漸炎熱，讓不少人開始期待在短時間內達到減重的效用，但卻在非專業的評估下選擇錯誤的方法，擅長 肥胖醫學...

8. newtalk.tw › search搜尋怎麼瘦肚子上的肉諮詢: line:sammibaby 了解 以微電流瘦身腰 ...

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   搜尋怎麼瘦肚子上的肉諮詢:🌽line:sammibaby🌽了解🚕以微電流瘦身腰帶為媒介，將健康與美麗融為一體，啟動您的健康美麗新征程，綻放青春光彩！🌈澎湖縣瘦身⛄大社區最快的瘦身方法文章 | Newtalk新聞. Loading... Newtalk新聞. 導航選單. 總覽. 新聞. 政治. 國際. 中國. 社會. 娛樂. 網紅. 生活. 旅遊. 科技....

9. newtalk.tw › news › view少吃還是瘦不下來？減重醫證實：用「這個法則」享受美食 還可瘦 ...

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   2023年2月8日 · 生活. 曾郡秋 綜合報導. 發布 2023.02.08 16:18. 分享. 瘦不下來是因為吃太少？ 減重醫師蕭捷健表示那是因為身體會誤以為你遇到飢荒，代謝會因此降低。 他建議可以用「82」法則，讓自己可以享受美食又享瘦。 圖：新頭殻資料照. 不少人有這樣的經驗：明明吃很少，身上肥肉卻一點都沒有少！ 減重專醫 蕭捷健...