怎麼防止睡覺打呼 相關
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2022年6月11日 · 睡覺打呼是許多人都有的生理現象，但遇到枕邊人鼾聲不只影響到睡眠品質，易讓人精神不濟，不少民眾可能會選擇分房睡、戴耳塞等方法，但打呼聲可能是反映出身體的某些狀況，對此，營養師余朱青推薦6招擺脫打呼的小技巧。
2018年7月5日 · 許文龍醫師強調，小朋友打呼絕非小問題，如果夜裡呼嚕打呼，恐將影響睡眠和腦部發育，白天容易昏沈、注意力下降，學習表現當然也會變差。 此外，長期打呼，若變成張口呼吸，嘴巴一直打開著，牙齒牙弓都會變形。
2023年8月22日 · 醫師黃軒22日就在臉書分享，已有研究發現，打呼患者的心因性的猝死風險增加，特別是當氧飽和度降至78％以下時更危險，研究也發現，睡眠打呼患者的心臟猝死發生率，是健康人的2.6倍，且多數發生在夜間或清晨。
2021年5月13日 · 妳有沒有發現有時候房間太安靜反而會更難睡著，而平穩、無聊的白噪音就會讓大腦不會察覺到環境聲音有變化，因此比較好入眠；白噪音也能掩蓋突發的聲音，讓妳感覺不到外面的風吹草動，因為當人類在睡眠時，大腦還是持續在接收聲音，所以只要 ...
2020年10月19日 · 今年四月到台東馬偕就診，耳鼻喉科沈廣軒醫師利用高解析的內視鏡及睡眠量表，模擬李先生睡眠時狀態，發現肥大的扁桃腺、腺樣體、懸壅垂組織為主要造成睡眠呼吸道阻塞，引起睡眠呼吸中止。
2023年6月5日 · 睡前翻來覆去、睡醒無精打采 當心睡眠品質「雪崩式下降」 余朱青營養師指出，睡眠品質變差的前兆，與睡眠前、中、後的感受有關，例如睡前翻來覆去難以入眠；入睡後頻繁甦醒，甦醒後感覺睡不飽且更加疲憊。
2019年12月19日 · 每晚入睡前，明明很累卻總是強迫自己滑完一輪手機才要準備睡覺？或者是入睡前負面情緒突然湧現？翻來覆去莫名睡不著，睡眠專家陳欣湄表示：「失眠、睡眠品質差，往往直...
