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2018年12月20日 · 想知道大腦怎麼工作，先認識注意力. 1.集中性注意力： 指的是人可以直接針對某事物的刺激下產生反應的能力，以上班族為例，當在會議中，被主管點名時，在聽見的當下能夠給予立即性的反應。. 2.選擇性注意力： 指的是人可否能夠將注意力集中在 ...
2018年12月5日 · 工作感到疲憊可能是因為環境因素，生活習慣與疾病引發. 而上班上到想睡覺，除了一般所能想到如辦公室空氣不流通、生活作息不正常，長期睡眠不足外，也可能是身體發出警示訊號， 例如是貧血、慢性疲勞症候群、 類風濕性關節炎 、糖尿病或是 甲狀腺亢進 。 4個動作幫你趕走瞌睡蟲. 但除了看病除疾，或者喝提神飲料之外，要對抗在辦公室迎面來襲的瞌睡蟲，其實還有4個方法，透過身體的簡易運動來提振精神，增強工作效率。 一、按摩穴道： 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側凹陷處，以垂直方式輕輕柔捏此穴位，主要按摩點在食指，按完左手，再按右手；或是以右手大拇指按壓左手大拇指骨下的掌面，隆起像雞腿肉、稱做「大魚際」的區域，同樣是先按左手再按右手。
2019年10月14日 · 從4個問題找到自己應該看哪科. 通常疲勞的原因，可能來自身體暫時性的感染、發炎、生病或不舒服， 但如果疲勞持續超過6個月以上，就表示已經進入「慢性疲勞」，就比較跟心理狀態、神經症狀，或是重大疾病有關 ，最好要早點去就醫檢查。 但在選擇看哪一科的時候，可以先想想自己是否有其他的疾病，可以透過病史找到可能的原因。 像是B型肝炎帶原者突然感到疲勞，可能是因為B肝病毒開始活躍引起急性感染，或是誘發成肝纖維化、 肝硬化 ，導致身體覺得勞累；而如果有甲狀腺功能低下，或是因為手術割除甲狀腺、腎上腺的人，也會很容易就覺得疲勞。 照片檔 ID：835946924.
2022年7月11日 · 第一步，要先來深入探討大腦與疲勞感的關係，也就是內臟疲勞的定義「內臟失調導致全身疲勞」。 大腦會藉由神經指揮全身上下。 也就是說，一旦大腦疲勞，理應連帶造成全身出現疲勞感。 現代人最常煩惱的疲勞問題有一大特徵，就是「不容易找出特定原因，具有難以言喻的慢性倦怠感」。 當找不到特定原因的疲勞感長期持續時，大多會被診斷為「自律神經失調」。 由大腦延伸而出的「自律神經系統」，是由交感神經與副交感神經所組成，當這二者失去平衡，無法正常運作，就稱為自律神經失調。 儘管找不到其他疾病或原因，但是目前已知會出現倦怠、頭痛、眩暈、發熱、心悸等多種症狀。 自律神經掌控著體內的狀況，所以當自律神經失調，便會感到疲勞，使得身體各處出現不適的感覺。 難以言喻的倦怠感，讓人心有戚戚焉。
2019年8月1日 · 太熱也會自律神經失調！. 找不出原因的 9 種症狀，你中了嗎？. 日期：2019 年 8 月 1 日 作者： 盧映慈. 「自律神經失調」是現在常常被提到的一種症候群，有不少人認為那是「騙人的」，但對於做了很多檢查總是找不到病因的人來說，自律神經失調提供 ...
2018年11月16日 · 這9種症狀中了4種，你可能是慢性疲勞症候群！ 日期：2018 年 11 月 16 日 作者： 盧映慈. 每天都覺得睡不飽，可能已經是上班族的通病，但就算作息正常，也有可能還是一樣有睡不飽的問題，其實這可能是得了「慢性疲勞症候群」，尤其找不到明確、單一原因的時候，就要注意可能是這種複雜重重的生理問題。 找不出單一原因的病. 慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome, CFS）有很多不同種的定義， HEHO君以前的文章《 再怎麼樣都睡不飽，你可能得了慢性疲勞症候群 》中有提到，醫學界還沒有普遍接受的「慢性疲勞症候群」診斷標準，也還沒找到引發慢性疲勞的單一因子，所以有人認為，CFS是排除所有其他疾病可能的「新病」，也有人認為，它就是多種原因交雜造成的疾病。
2019年2月20日 · 試試7種簡單而快速的減壓法. HEHO君蒐集了7種簡單而快速的減壓法，對於工作壓力大到抓狂的上班族來說，或許可以參考試試。 一、吃點零食或喝杯飲料： 這並不是鼓勵所有的上班族一邊工作，一邊吃零食，而是可以 在緊張的工作狀態中，吃一點像是竘蒻的熱量較低的零食，以緩解壓力。 此外，在心情疲憊或感到壓力時泡杯咖啡或綠茶，不但在生理上能緩解疲勞，也可讓心情較為放鬆，如果真的情緒太過低落，HEHO君也不反對偶而喝杯含糖飲料來給自己抒壓，但可千萬不要變成習慣的藉口，更不要在這個時候接觸酒精。 二、找個抒壓的小玩意： 可以買一些小軟球或是玩偶，當工作壓力大時，就拿出來用力擠一擠，壓一壓，發洩一下即將爆發的負面情緒，對緩解壓力會有不錯的效果。 三、寫下讓自己不高興的事情：
