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2021年7月2日 · 丁小羽帶你去各地走一圈，不管是國內、國外的各大旅遊景點，讓身體健康的登山健行地點，減肥瘦身的專業知識，女生瘦身的健身方法，吃遍各地的蔬食料理，一起跟著小羽出發。. Jul 02 Fri 2021 12:00. 丁小羽帶你去屏東特色民宿，體驗鄉下生活！. 屏東市抓周-50 ...
2015年9月11日 · 今天的文章重點就讓小羽告訴大家... 『平板支撐』 (Plank) 的好處是什麼？ 以及到底要如何做正確的棒式 (Plank)平板支撐！ 這是一個毋需任何器材， 可以用來當作暖身且能夠鍛鍊到核心的一個動作！ 除了可以鍛練保護身體脊柱的核心之外，你所在乎的腹肌也會鍛鍊到！ 尤其在腹部、腰、背、手臂的鍛鍊效果是最明顯的！ 除此之外， 最重要的無非就是可以鍛練到全身的平衡協調性了！ 看起來容易，但以把動作真正＂做標準＂來說，其實真的沒想像中容易！ 小羽認為它是一個十分消耗體能的一個動作！ 就算是體能看似非常好的人也未必可以堅持這個動作很久喔！ >< 看小羽撐到3:50秒就已經快往生了!! 所以小羽總結它的優點就是~ 可以不受場地限制不用任何器材即可完成的一個肌耐力訓練!!!
2021年7月31日 · 這次 旅遊部落客丁小羽 要跟你們分享的是新北瑞芳的「大鬼瀑布」，大鬼瀑布要怎麼去呢？. 路線會是從我先前跟大家分享的 南子吝步道 再切到 劍龍稜 步道 路線，過程會經過一片芒草路段，需要下切拉繩至溪谷，接著需在溪谷的半屏溪做上溯，攀爬大石頭 ...
2021年1月28日 · Air-Gene空氣基因彈翻健身育樂中心，就在台中市南屯區龍富路四段439號，Google map搜尋「air-gene」即可抵達。. 另外店家沒有附設專屬停車場，所以需要附近找停車場停車喔！. 一進來大門的櫃台是這樣的，一旁不定時播放詳細的教學影片，可以讓第一次來的人也能 ...
2018年11月19日 · 話說它可是台北最古老的岩層－五指山層 其實這不是我第一次來貴子坑了！ 幾年前曾經也在自己的粉絲團辦過貴子坑的粉絲爬山團，記得上回是約在紅線的復興崗捷運站一起走到登山口的，而這次小羽是從別的入口前往，在水土保持教育園區入口處有四隻好可愛的貓頭鷹迎接呢！
2018年11月6日 · 自己這幾天在世貿中心工作~ 有貼心的羽粉說.. 在附近的新光三越和101的美食街一樣都有蔬河耶!! 我也貼上我的午餐照提供給大家~~ 看起來真的超級澎湃的！ 休息室的女孩說～ 怎麼這麼香～～～ 看起來很好吃！隔一天羽粉又帶來蔬河的愛心午餐～
2017年3月20日 · 感謝 Rakuma樂趣買，讓大家運動做公益！ 👉時間：3/18 (六）中午12:00-14:00 👉地點：台北市大同區日新國小（承德路入口） 原本還擔心當天的天氣狀況不佳，想不到天公作美居
