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2019年3月14日 · 作者： Esor Huang 3月 14, 2019. 當我們遇到挫折時，會產生自我懷疑的情緒，甚至自我懷疑會巨量膨脹，讓自己開始覺得什麼都做不好，什麼事情都找不到成就的喜悅。. 可能是工作上的挫折，努力完成的工作沒有得到老闆或客戶的認同，許多日常辦公流程也 ...
2019年1月13日 · 工作愈忙愈要學習，問題不在沒時間、沒效果，試試這三步驟. 作者： Esor Huang 1月 13, 2019. 工作、家庭、人生中的各種雜事，壓得自己喘不過氣來，感覺總是無法擁有自己的學習時間，各種壓力讓自己沒有餘裕去執行嚮往的學習，只能繼續回到忙碌當中，等待 ...
2022年7月26日 · 如何讓自己具備問題意識？ 如果我們平常覺得要從工作生活中找到問題時，卻覺得自己沒有問題意識，什麼事情看起來都沒有什麼問題？ 這時候要怎麼辦呢？ 或許換個角度講，如果日常執行過程中沒有出現什麼焦慮感，那麼倒也不用刻意找問題，畢竟我們也不需要刻意去挑自己毛病。 而反過來說， 如果我們沒辦法第一時間看出問題所在（這很正常，後面就會發現，大多數問題本來就很難第一時間看出來），那麼或許可以從自己心情的覺察做起。 例如我有感覺到某種焦慮或擔心嗎？ 或是感覺到好像需要某種進步的煩惱？ 或是某件事情確實感覺到挫折、低落？ 這些心情其實就是告訴我們這件事情上有問題需要解決，這時候才需要去找出問題在哪裡。
2021年2月5日 · 我建議的操作步驟如下. 不要再用「當我有意志力時，我可以完成」，當作時間管理的操作步驟。 多加一個步驟：「拆解出任務更簡單、可替代的當下可行行動」 於是流程變成： 困難、複雜、雜亂的任務，拆解出簡單、可替代、可部分完成的當下行動。 任務不一定要一口氣完成，但要能夠開始做出一點小成果。 看到任務慢慢累積出愈多成果，我們自然就只需要更少的意志力去完成它。 這樣才會是正向循環。 可以延伸參考：「 覺察時間管理習慣中的定型心態，開啟「成長心態」的轉變 」。
2019年4月2日 · 1. 某段時間專注投入的工作。 2. 發揮自己專業且能創造價值的工作。 3. 對工作技巧的精熟。 4. 比起長時間，更重要的是長期對目標的專注。 深度工作可以說是一種工作方法，提醒我們如何能夠真正為自己在做某件事情上展現出獨特的成果。 一，我忙到沒有時間深度工作怎麼辦？ 深度工作，字面上看似是指長時間專注工作，但真正的重點其實不只時間長短，而是指這項工作是否能充分發揮我的專業、創造屬於我獨特的價值。 在職場上我們可能很難獲得那種長時間的專注，但這不一定會妨礙我們在工作上去發揮專業、創造自己的價值。 我們需要的可能是： 如何在可以發揮我的專業之處全力以赴，讓我的價值被創造出來。 大多數的任務，都會有些核心部分，是這個任務的價值所在。
2018年12月6日 · 這篇文章，嘗試聊聊我的作法。 1. 「規律作息」降低決策數量： 一個很常被舉出的故事，賈伯斯（ Apple 創辦人）或馬克佐克柏格（ Facebook 創辦人）喜歡每天都穿類似衣服，讓「要穿什麼衣服」這件事情不要成為每天的決策負擔，或許更進一步也讓「買衣服」、「整理衣服」這樣的事情不要成為決策負擔。 我自己則是有一個習慣，上班午休時間，常常會到固定咖啡館點類似餐點與咖啡。 這麼做的原因是， 每天中午是我「思考問題」的時間 ，而在解決一個問題的過程需要很多「決策」，所以這段時間我希望不要有其它決策來干擾我，來瓜分我的心智能量。 養成早起的習慣 ， 早上固定一杯冰滴咖啡的儀式 ，每天設定好自己的 神聖時間 。 這些我曾經寫過的個人生活習慣：
2020年5月16日 · 第一個步驟：以用途為集中點（有效的位置） 第二個步驟：建立我們的使用邏輯順序（需要的時候） 第三個步驟：盡量隨手就整理（不怕遺漏） 第四個步驟：一個整理後的快速索引工具（快速取用） 1.建立有效位置：以「用途」為「集中點」 整理時常常會在如何分類花上許多時間，而太細碎的分類不僅整理時花時間，未來要找出來其實也要花上不少時間。 更可能花了時間整理，以後反而找不到。 所以最節省時間的整理系統，第一個步驟，就是分類時以用途為集中點。 我在整理時會先確認用途，而不是直接去找收納的箱子。 分類的出發點，就是這個物品、資料，甚至人生想法，未來想要如何使用？ 而確認用途後，相同用途的東西盡可能放在一起，就是建立集中點。
