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2018年6月14日 · 不管是「不想工作」還是「找不到工作」,只要找出原因就可以尋求協助,再以漸進方式逐步讓工作進入孩子生活的正常軌道,例如先找到符合志趣與資格條件的兼職或志工的工作,再把時間拉長增加穩定性。
2017年7月1日 · 多給先生一些空間,多給他一些面子和尊嚴,了解他可能還不知如何是好,人到中年常有無法突破的困境,太太身處同樣年紀,應該還能夠理解。 避免責備 同樣的,也減少在言語態度上質疑他,像是自己所擔心焦慮的:「你怎麼還找不到工作啊?
2022年11月8日 · 我們為什麼要活著? 別擔心,你並不孤單。 事實上,大多數人都經歷過「存在危機(existentical crisis)」,忍不住去思考生命真諦、自己降生宇宙的目的,這些都是健康的自我覺察過程。 然而,如果這種思維一直重複出現,而且還會因為「找不到答案」焦慮不已(亦可作:存在焦慮),就會影響到日常生活,衍生成「存在憂鬱症(existential depression)」。 當存在危機、存在焦慮誘發身心症狀,如:絕望感、情緒低落、甚至出現尋短念頭,就有必要趕快求助專業諮商師、精神科醫師。 什麼是存在危機? 人類研究「存在危機」已有數十年歷史。
2021年1月13日 · 「每天都不想上班! 」 如何克服職場倦怠感? 職業倦怠相關研究,最早是由德國心理學家弗洛伊登伯格(Herbert Freudenberger)於1974年提出,用來描述專業助人工作者身心耗竭(exhaustion)的現象。 研究至今已43年,累積大量研究成果,許多研究都證實:職業倦怠的起因與工作壓力呈現高度相關。 2021-01-13. .文 / 黃婷郁. .文 / 趙慈慧. .出處 / Web only. .圖片來源 / Shutterstock. 字級. 收藏. 分享.
2002年1月1日 · 2002-01-01. .文 / 吳若女. .出處 / 康健雜誌. .圖片來源 / 呂恩賜. 字級. 收藏. 分享. 幾乎每個人都有這樣的經驗。 辦公室有做不完的事,家也有處理不完的東西,從老闆同事,到配偶小孩,好像每個人都伸手向你要時間和精力。 於是,你盡其所能,使出渾身解數,希望能夠滿足每個人的需求。 但最後你卻發現自己精疲力竭,再也沒有辦法做什麼,工作效率一直在降低,脾氣也暴躁到隨時可以崩潰,半夜無法入眠,因為心裡著急焦慮,沒辦法安靜下來。 有時候,真想躲起來,離開這個世界,讓什麼人也找不到。 有時候,也知道自己到了一個極限,想要放鬆,卻怎麼也靜不下來,不知道該怎麼放鬆? 隨時隨地放鬆.
2023年9月4日 · 每個人都有一些感到恐懼、焦慮的事物,但多數時候,會習慣用忽略、壓抑的方式來面對;事實上焦慮本身不可怕,可怕的是對焦慮的「焦慮」,該怎麼面對焦慮、學習與焦慮和平共處?
2021年10月20日 · 2021-10-20. .文 / 梁元齡編譯. .責任編輯 / 高儷綾. .出處 / 康健編輯部. .圖片來源 / Pexels. 字級. 收藏. 分享. 根據勞動部2019年的統計,國人每年平均花2,028個小時在工作上,平日有三分之一時間給了工作。 檢視工作對身心的影響,是健康樂活的一環。 世上沒有完美的工作,每份工作或多或少,都有讓我們不太喜歡的地方。 但如果你的工作不單單是高壓,而是已對身心造成毒害,就需好好注意。 「高工時」非唯一特點 有毒工作影響因子多. 說到「有毒工作」,很多人會想到過勞,但臨床心理學博士吉里翰(Seth J. Gillihan)指出,不管是工作過多、壓力過大,還是工作內容過於單調乏味,都會帶來負面情緒, 換句話說,即便工時不長,也可能對身心有害。