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5個超有效「伸展操」，解決痠痛問題又改善體態！. 【小編實測】服務業腰痠背痛、腳部水腫、晚上睡不好？. 5個超有效「伸展操」，解決痠痛問題又改善體態！. 上班環境如果是「久坐」的行政人員或是「久站」的餐飲服務業，多多少少都會有些職業傷害 ...
因為工作性質的關係，許多從事餐飲業與服務業的人員都必須長時間站著，而導致下班回家後小腿痠又腫脹，嚴重還可能阿基里斯腱發炎或是足底筋膜炎，可說是不得不小心留意。 想要避免這樣的困擾，平常站立時記得保持正確站姿：膝蓋不要完全打而是微微的彎曲，讓支撐力可以平均分散在足部。 頭、胸、要成一直線，並且讓肩膀放鬆，抬頭挺胸縮小腹，能減少腿部與腰部痠痛的問題，另外回家也可以利用以下幾種方式舒緩小腿不適。 許多從事餐飲業與服務業的人員都必須長時間站著，而導致下班回家後小腿痠又腫脹。 （圖片來源／Shutterstock） 🔥 你想要的最夯工作都在這 🔥. 赤鬼. 34人招募中. 享有基本勞工權益. 【赤鬼】假日工讀生 (台灣大道店) 時薪 220 元. 【赤鬼逢甲】內場正職人員 (月休9天)
許多行業工作時常需要久站，像是百貨業櫃哥櫃姐、服務業商店門市除了休息時間幾乎都得站著，回到家覺得小腿、腳底或足弓痠痛到不行，嚴重者甚至造成靜脈曲張。 之前Mo編有寫一篇久站後的小腿舒緩方法（文末會介紹），但「預防重於治療」，今天要告訴你4口訣秘招「鞋子、襪子、站姿、舒緩」讓你久站不累！ 目錄. 🚩 鞋子：挑選一雙合適的鞋子避免久站腳痛. 🚩 襪子：醫用彈性襪預防靜脈曲張好幫手. 🚩 站姿：避免久站腳痠，正確站姿最重要. 🚩 舒緩：別讓今天的疲勞帶到明天. （圖片來源／Shutterstock ） 🔥 你想要的最夯工作都在這 🔥. 點點心. 298人招募中. 享有基本勞工權益. 【點點心-桃竹地區】高級服專/港式點心3廚專 (月薪34000元起/35000元起) 【歡迎高屏朋友北上發展】
把握4原則回答成功擄獲面試官的心. 面試時，有一個萬年不變的題目： 「你為什麼離開上一份的工作？. 這也幾乎是所有面試者最害怕面對的問題，要怎樣回答地漂亮、成就一個華麗的轉身？. 確實是一項深奧的功課。. 與其煩惱「自己」要怎麼回答，不如思考 ...
2024年4月1日 · 1.一般病假：. 未住院者，1年內合計不得超過30日。. 2.住院：. 2年內合計不得超過1年。. 3.一般病假與住院傷病假，2年內合計不得超過1年：. 病假1年內未超過30日部分，工資折半發給，也就是給予半薪，至於超過30日門檻後，則無薪；若是領有勞工保險普通傷病 ...
2019年4月26日 · 518熊班 職場熊報 職場技巧 應付職場老屁股，2大原則這樣做其實很OK！. 應付職場老屁股，2大原則這樣做其實很OK！. 職場上就是一個社會的縮影，相信很多人都曾經與喜歡倚老賣老的人共事過。. 總是喜歡仗恃著工作多年、或是歷練豐富，對著比起來較為資淺的 ...
2020年9月16日 · 想「裸辭」嗎？當你還沒找好下一份工作，並在沒有任何退路的情況下提離職，究竟是勇敢還是衝動呢？一般來說，當老闆或同事聽到你要裸辭，多半一定會勸你再多想一下，別讓自己有工作空窗期，但裸辭真的有想像中糟糕嗎？其實，無論是「直接裸辭」還是「先找工作再辭職」，並非哪個選擇就 ...
