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2018年11月10日 · 是不是有「該邊」（胯下）總是黑黑的困擾呢？其實大部分的人都擁有相同的狀況，千萬別覺得害羞氣餒！除了與先天遺傳基因有關，隨著年紀、生活習慣等也都會影響到，因此只能長時間的使用正確方法保養來改善！ 方法
- 1/「天天都要換內褲！」避免穿隔夜！
- 2/單色素色、少拓印！挑選「棉質材質」
- 3/一律手洗或分開洗！別與其他衣物混洗
- 4/避開清潔度高的洗潔劑
- 5/6 個月至 8 個月就要更新內褲
無論男女性的分泌物，大多都是由蛋白質所組成，不即時清洗的話，除了增加內褲清洗的難易度，也會造成私密處不適感受頻起。專業婦產科醫師提醒，如果發現妹妹不舒服，可以立刻將內褲替換，甚至一天愛換幾次就換幾次也沒問題！ 甚至許多女性因私密處黏液較多，習慣在內褲上鋪上一層護墊，小心！這個舉動不只會使妹妹悶熱一整天，還會增加摩擦，易使私密處悶癢不適！
除了清潔，日常的挑選細節妳也留意到的嗎？市面上賣的內褲款式百百種，價格範圍廣、材質的屬性更多元，然而由於女性私密處非常嬌嫩與敏感，比起價格與花樣，挑選適合的內褲材質與合身度才是重點！挑選上建議挑選透氣、吸收力好的棉質材質，避免悶熱與摩擦，同時盡可能選擇單色、素色或是少一點拓印與鮮明色彩的款式，也可減少肌膚接觸化學物質！選到不合身或過小的內褲，長期下來的磨擦也會使肌膚兩側疼痛，如果不能及時更換新內褲，建議盡量保持胯下通風，並在布料與肌膚接觸處擦點天然滋潤霜進行保護與隔絕，也能有效減緩不舒服的症狀。
平時女性在挑選私密清潔與保養用品時，堅持挑選天然成分、追求溫和訴求，為的就是溫柔呵護嬌弱的私密肌膚。然而平時最親密接觸的內褲，在清洗方面當然也不能大意！ 若將內衣褲與外衣一起清洗，很容易使外界的不乾淨和汙染源沾染到內褲上， 增加私密處不舒服的風險，建議以手洗內褲或分開洗的形式更友善妹妹的健康喔！
不光清洗技巧上有訣竅，洗衣精的篩選也得講究！專家分享，若使用高刺激性、清潔力度高的洗衣劑，長期下來私密處容易出現悶癢或不適症狀～甚至許多女性時常為解決底褲顏色沾染的問題，會搭配漂白水清洗污漬，但事實上，漂白水的氯化物刺激性強，對於更容易提升肌膚敏感風險。建議挑選前注意成分，改選用溫和的清潔劑來洗滌內褲更為安心。
至於多久就要換更新一批內褲呢？專家解惑，建議半年至8個月就要將舊的內褲全面汰換更新囉！除了上述所說材質差的內褲可能會有化學纖維殘留之外，日常洗衣機對於除菌效果也不顯著，甚至常常清洗也會造成內褲變硬、變形，導致穿上後不合身、摩擦等問題，如果女孩們遇到以上警訊，就要立即將就內褲替換掉呦！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀：冬天衣服曬不乾、有霉味怎麼辦 ? 專家指正3大錯誤習慣，洗衣精用量要注意、浸泡時間掌握x分鐘內 延伸閱讀：2022「涼感衛生棉」推薦這7款！愛康、Kotex靠得住清新果香去味力十足，這款私密肌瞬間降五度
2021年3月20日 · 2021-03-20 12:15 聯合報 記者劉小川／台北即時報導. 別以為只有秋冬肌膚才會乾癢，其實從冬季轉換春季時，肌膚也可能出現乾燥、敏感，而想讓肌膚狀況更佳，有5個保養部分要特別注意。. 一、臉部清潔時間. 海島型氣候的台灣，多數人都是混合肌膚 ...
2020年8月8日 · 為什麼皮膚會一直冒油呢？ 因為體溫上升，會帶動皮脂腺分泌，皮膚科廖苑利醫師表示，要控油，先要降低皮脂腺分泌，搭配保濕，也可以使用酸類保養或A酸。 以下4招，幫助大家控油。 一、慎選保濕產品. 油性肌膚其實更需要保濕，很多人洗完臉後，反而會乾癢，就是代表保濕度不夠。 但在選擇保濕類產品時，要格外注意成分，許多保濕產品都是脂溶性產品，譬如角鯊烷等，油性肌膚不適合使用，因為會讓肌膚悶住。...
2018年7月14日 · 結果她罹患「皮膚性免疫失調」，醫生無法解釋原因，推測和免疫系統失調有關，這輩子只能和平共處，沒辦法根治，她吃了1年抗生素，但身上紅疹不見好轉，還一度去拜拜、收驚，之後她改求助中醫，每天除了三餐吃藥粉、藥水，還要擦藥膏，當時她在拍「飛魚高校生」，穿校服短裙要露腿，她只好請化妝師拿遮瑕膏一點一點從小腿一路蓋到大腿，拍了半年每...
2019年12月7日 · 這項運動原本是為產後與停經的女性所設計的，因為透過重複縮放骨盆底肌肉，達到減少陰道鬆弛、降低尿失禁、恢復膀胱控制力等。 後來發現對於男性還有助於增進生殖器的勃起硬度。 2005年英國研究發現，原患有勃起功能障礙的男生，進行凱格爾運動的訓練之後，有75％的人恢復其功能。 而另一義大利研究也顯示，此運動有61％的男性改善了早洩問題。 Kegel Exercise. Watch on....
2021年10月23日 · 你是否每天都會注意自己的膚況呢？ 最近是越來越好，還是更暗沉、甚至蠟黃？ 「暗沉蠟黃」是我們絕對不想在鏡子裡看見的自己，除了不好看，可能也反映出你的健康狀態。 究竟是為了什麼導致肌膚暗黃，讓儂編為你整理 5 大可能原因──怎麼吃、怎麼善待皮膚或貧血徵兆，每一項都不可輕忽！ 1. 可能是貧血危機！ 圖／儂儂提供 source： Abbie Bernet@Unsplash. 1/5 看更多....
