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2020年11月10日 · 此項規則對進攻方從開球起到球被接球員碰到為止皆有效，對防守方自球被傳出後才生效。 要注意的是，PI不適用於球員明顯無法接到的傳球。 進攻方的PI犯規判罰失去一檔並後退10碼，防守方PI則是在犯規發生的碼數上給進攻方第一檔。
4 天前 · 規則怎麼說？ 標籤:統一獅,中信兄弟,棒球規則,棒球裁判,投手犯規 獅象兩隊在統一台南復古日中激烈交鋒，四局上，羅昂在三壘有人時使用揮臂式投球，兄弟教練團認為應該是投手犯規而提出質疑，裁判組在開會後使用耳機請示技術委員確認規則，最終確定羅昂並沒有違規行為，究竟是怎麼回事呢？
- 腰椎牽引能把「脊椎拉開」？
- 吊單槓能把「脊椎拉開」？
- 為什麼牽引、吊單槓會比較舒服？會更痛？
造成腰痛的原因真的數不清，我們也常看到X光片上的脊椎狹窄，就認為是壓迫到神經、關節炎。因此，我們也推斷「增加脊椎間的距離，能減少壓迫、擠壓」。 然而，整理過去的研究，腰椎牽引設定的拉力，要至少體重的一半或一倍以上，才能拉開脊椎間2 mm的距離。牽引時，光是要抵消掉「床本身的摩擦力」以及「下半身的體重」就已經需超過體重的一半了，剩下的拉力才能傳遞到病患的身體上。普遍診所設定的拉力多在「體重的1/4到1/2」，所以能不能把「脊椎拉開」或效果是不是來自「脊椎骨之間的距離增加，而減輕壓迫」，我是存疑的。 .
有許多人，當中包括醫師或治療師，會建議吊單槓，因為能「放鬆腰、把脊椎拉開」。這樣的說法我認同一半，我認為吊單槓「有可能放鬆腰」，但對部分人反而會更不舒服，主要原因有兩個： 1. 腰椎處在的姿勢 被吊著時，因為重力、軟組織張力的影響，腰椎多會處在「過度前凸（hyperlordosis）」的姿勢，過度前凸會讓腰椎類似卡住、更不容易被拉開，這也是為什麼在復健科做牽引時，膝蓋會被抬高，就是要避免腰椎前凸、處在一個更好被拉開的姿勢。再來，過度前凸時，是讓腰部肌群處在較縮短、緊繃的位置，就像許多穿高跟鞋、久站的人，都容易下背緊繃跟痠痛，因為高跟鞋會使腰椎更容易前凸。 1. 腰椎接受到的拉力 吊單槓確實用「體重」將身體拉開，但無法確定「這個拉力的比重，分佈在哪個身體部位」，相較之下，腰椎牽引機是固定腋下及...
從過去研究及我的觀點，牽引、吊單槓的效果可能來自「伸展、放鬆周遭的肌群」，許多人下背痛的原因可能源自「軟組織、肌肉緊繃」而非「椎間盤突出、腰椎狹窄、壓迫神經」等。因此，若療效可能是來自「緩解軟組織的緊繃」而非「拉開了脊椎骨之間的距離」，但是因為減少肌肉的緊繃，而間接減少壓迫是有可能的。 最後要提醒，有些人是不適合拉腰的。肌肉不自主地緊繃或痙攣（spasm），有時候是種保護機制，想要讓受傷的部位維持一定的穩定性，這時強行伸展或拉開肌肉，可能會引起更劇烈的疼痛，就像是拔河一樣，我們常誤以為伸展時，身體會乖乖聽話，叫肌肉放手不要出力，讓我們能贏得比賽，但身體會緊繃多有背後的原因，而用意常是「保護身體」。 . . . 『希望透過所學，將運動醫學、運動科學、運動訓練等知識，用最簡單的語言分享給需要的...
2024年2月7日 · 只要持球者被擒抱(tackle)身體觸地，或被阻擋無法再前進，該檔進攻則結束。 5.若進攻鋒線遭突破四分衛遭擒殺，或是跑鋒或接球員在進攻線後拿球立刻被擒殺，可能出現進攻起點倒退的情形。例如原本 1st&5，可能倒退為1st&12。 得分 1.
2015年9月28日 · Timing. 在攔網中最重要的就是 時機 的掌握，你必須眼睛緊盯著攻擊手，在他起跳時也立刻迅速起跳。 訣竅是 判斷舉球的方向 ，舉球員的動作會幫助你判斷腳步移動的方向，攻擊手的起跳則會幫助你決定起跳攔網的時機。 Footwork. 在攔網的腳步中，以要往你的右側攔網為例，先將你的右腳跨出，兩隻腳的腳尖都會指向球場外側。 第二步是左腳向球場外側方向再跨出一步。 第三步則是右腳再跨出去一步，然後必須將原本面對場外的身體隨著腳趾轉進來面向網子，兩隻腳並行並且平行網子，然後就跳拉！ Swing Walking. (像這樣縮著手臂再伸出去) 有一點要注意的是，在攔網時我們也會擺動手臂讓自己跳得更高 (對！
2016年4月1日 · 殺球是有步驟性的，必須要將每一個步驟及姿勢練熟後串聯在一起，這麼做的確很花時間，但可以省略多於的動作影響到殺球的效果．每每在球場上，最常看到的就是手臂晃到突破了天際，可是殺球速度及準度遠遠不足，多半的原因都是因為力道控制錯誤，殺球前將力量集中在＂晃手臂＂，剩下的 ...
2017年11月17日 · 若遭接殺後壘上球員立即從該壘包起跑則有機會形成高飛犧牲打，若有得分則記在該名出局球員紀錄上。. 當然以接殺來說仍可細分為以下多種：. fly out 高飛球接殺 (在棒球場界內遭接殺) foul out 界外球接殺 (在棒球場界外遭接殺) line out 平飛球接殺. pop out 內野 ...
