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2021年4月7日 · 許多人一遇到頭痛，總是習慣會按一按或是敲一敲頭部周圍的區域，彷彿這樣才會比較好。緩解頭痛，你可以更有效率，我們將分享三個常見的方法，快速放鬆整個頭部筋膜，減緩你的頭痛問題！ 標籤:頭痛,頭暈,頭脹,頭痛的原因,頭痛怎麼辦
2020年3月5日 · 原因一：肌肉長時間擺在縮短的位置，就真的變短. 人體最聰明的就是會針對自身的需求去適應、調整，需要的地方就會補強、不需要的地方會花比較少心力，簡單來說就是「用進廢退」 因此， 當長時間把肌肉擺在縮短的位置，大腦就會認為這條肌肉不用那麼長而漸漸縮短 ，這也是許多骨科手術完的病人，會讓被固定的關節儘早活動，免得固定太久周邊組織變緊繃，能活動的範圍減少。 請繼續往下閱讀. 最常見的例子，現代人可能每天花6-7小時都是坐著的，這會 讓我們鼠蹊部的髂腰肌處在縮短的位置，日復一日，這條肌肉會變得比原先更縮短及緊繃 。
2020年3月14日 · 在仔細想了以後，這種不適常在『維持特定姿勢一段時間後』或『反覆做一個動作時』會發生，到後期更嚴重時，沒做什麼就會隱隱疼痛或緊繃，一般這種情況多為『肌筋膜疼痛症候群 (Myofascial pain syndrome) 』。. 作者： 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練 ...
2019年8月21日 · 3個方法讓你向惱人的「肌肉緊繃」說掰掰～. 黃伊婷 DOREEN 要讓肌肉在正常的位置上幫助生活運作，聽起來是一件很簡單的事情！. 但很多時候身上很多肌肉都是糾結與沾黏的狀態，這些糾結的肌肉已經影響了你的生活與健康。. 越容易緊繃... 作者： Beyond ...
1 天前 · 1.沒有太多超乎預期的表現 賽季進行的場次已經足夠，現在已經能夠辨別開季火燙的表現是否是真正的破繭而出或是持續較久的好狀態。有時候一兩個球員開季的狀況就非常好，幫助球隊贏下一些意料之外的勝利，然後便冷卻下來，一切都回歸正常。
2018年3月17日 · 在此歸納出六個主要原因： 第一、練習與比賽情境不同。 比賽情境是「拍」光見影，每一拍都是精心設計的殺人陷阱，危險且致命。 然而練習並非全面充斥著殺機，可能只有少數拍節難打，但還不至於會逼你到絕境。 尤其練習是以控制好落點，方便訓練為主，因此練習與比賽間的表現落差可能來自於訓練內容上難易程度的差別。 所以當你現在清楚意識到比賽情境是比練習情境來的危險時，建議練習時就更要多加入比賽情境的標準去模擬練習，這樣才能適應當下的來回質量，回擊的反應也才能跟上。 請繼續往下閱讀. 第二、練習與比賽的動腦策略不同。 比賽時則需要大量思考，練習時較少動腦思考。 比賽時遇到不同的對手就有不同的有效因應方式。
3 天前 · O’Hearn 談到今年的打擊策略：「樣本數目前為止還不太多，但目前為止我能跟著球的位置，在我當天希望擊球的進壘位置放膽攻擊。 放膽攻擊這些好打進壘位置的同時，本壘板紀律也維持好，懂得放掉一些球不打，即便有些可能很靠近好球帶。
