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2022年9月16日 · 你哪一塊特別浮腫、不舒服？ 從頭皮不同的肌肉僵硬程度，看你大腦有多疲勞！ 4 步驟教你提升大腦供氧量，減緩記憶力衰退：
2023年5月16日 · 經過耐心的流程推演後，找到真正的原因 —— 消費者認為任何洗髮精都能防止頭皮屑，沒必要購買海倫仙度絲。 寶僑找出原因後，行銷團隊在各地展示海倫仙度絲比起他牌更能有效遏止頭皮屑的實證廣告，最後贏得消費者的心也找回市占。
2017年4月22日 · 頭皮屑、擠痘痘、水腫，15個超日常用語的英文怎麼說？. 1. 頭皮屑 dandruff. 不可數名詞，但如果你還是想要表達他的數量的話，量詞可以用 a flake of ，flake 是薄片的意思，像是「雪花」的英文就是 snowflake 喔！.
- 同類型工作排在同一天？大量相似內容讓腦袋昏沉
- 最後一刻才有靈感？追截止日期讓你筋疲力盡
- 晒太陽對身體好？每天超過30分鐘，疲勞找上你
- 職場壓力源冷處理？保持距離不如提前準備
- 愈快完成任務愈好？用穩定的節奏完成工作
經濟學有一個理論，叫「邊際效用遞減法則」（the law of diminishing marginal utility），形容消費者的心理感受，像是買蛋糕，第一塊吃起來很美味，第二塊還好吃，到第三塊就會感覺太膩了。 邊際效用遞減法是一種疲勞信號，再有趣的事情，如果反覆去做，樂趣就會減半，再做再減半，直到讓人感到厭煩，因此，如果繼續、反覆做同一件事，同樣工作量需要消耗更多能量。比方說，工作 3 小時，能量消耗不是 1+1+1，而是 1+2+4，時間愈長，每小時損耗增加；反之，改做其他事情，消耗會從 1 開始計算。如果想要減少疲勞，建議不同任務換著做，例如讀書，念一小時英文後，改算一小時數學。
有些人工作喜歡在截止日期當天完成，因為愈急迫，大腦愈有靈感、反應愈快。然而，這種臨時抱佛腳的行為，其實非常消耗腦力。 舉例來說，工作進展不順利，壓力很大；時限一分一秒逼近，壓力很大；主管上門詢問進度，壓力很大。明明只是一份工作，卻承受多重壓力。過度的壓力會使大腦非常興奮，消耗遠超一份工作所需的腦力，讓你有腦筋轉得飛快的錯覺，完成後筋疲力竭。 不想陷入追趕一個又一個截止日期的循環，可以考慮把重要又不緊急的任務分為幾天執行，每天注意進度。過一段時間會發現，緊急工作大量減少，大腦好輕鬆。
太陽光中的紫外線，一旦深入人體，會產生大量的活性氧。活性氧是一種疲勞因子（fatigue factor），當交感神經過度運作，體內的活性氧增加，造成交感神經末端氧化，產生疲勞感。過度曝晒會讓我們更容易疲勞，如果工作必須一直在外面跑，就應該多擦防晒、戴太陽眼鏡。 不過，也沒有必要太害怕晒太陽。只要一天不超過 30 分鐘，陽光都是有益的，不只能幫人體合成幸福賀爾蒙血清素，讓大腦不再疲憊，也能製造維生素D，預防骨質疏鬆症。
職場的壓力來源很多，像是寫 email，狂用粗體、紅字、底線、驚嘆號來強調重點的同事，這些「語言」會激發我們的交感神經，讓人感覺頭痛心又累，你寧可跟對方保持距離，少打交道。 然而逃離壓力源，不代表它不會來敲門，只是暫且拖延，最後必須面對時只會更煩躁。仔細想想，疲憊的來源多半不是工作，而是覺得對方很煩，也就是花很多力氣處理情緒。因此，主動縮短距離，在對方開口前，先預測問題，解決困難，說不定反而能減少溝通次數，降低情緒波動。
公司常以產能的多寡來評價員工。這使得一些工作者認為，精通高速工作才是菁英。然而，「多工處理」「做事要有效率」等想法，會刺激交感神經，讓大腦過度運作。因此，工作不一定變快，但會更費力。 最理想的工作狀態是「從容迅速」。它意味 10 分鐘的工作，你不會提早5分鐘結束，也不會浪費1小時完成。10 分鐘的事，就用 10 分鐘去做，不用想下一步，也不需彌補上一步，讓人維持恰到好處的緊張。如此一來，你會更容易進入心流（flow），不只工作能及時完成，完成後也不累，反而會非常暢快。 資料來源 / 《腦科學權威的最高休息法》，高寶出版；《用心休息》，大塊文化出版；《認真的你，有好好休息嗎？》，心靈工坊出版；《身體喜歡這樣工作》，樂金文化出版；《最高休息法》，悅知文化出版
2020年11月28日 · 我們在日常生活裡依照一定的慣性在過日子，但有些被視為自然而然的小習慣，卻會使人的臉部老得更快、產生更多皺紋。 某天猛一抬頭就發現自己默默多了幾條皺紋，好像老了點，或許是這些小習慣默默在無形中讓人變老了。
2017年1月9日 · 收藏. 大多數的管理理論會提及，如果要改變一個人的行為，就要先改變他的動機。. 所以當員工沒把事做好，主管會把原因歸結在員工沒用心，也就是動機不足，只要幫員工找到激勵他的方法，他們會積極把事情做好。. 然而 《績效！. 績效！. Part II ...
2023年2月21日 · 原因非常多元，大致可以分成人際、工作、組織等面向。 假設你的工作必須偽裝你真實的情緒，而你的真實情緒與外在表現出來的情緒長期不一致時，就有可能情緒勞動，最終走向情緒耗竭。
