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2021年4月7日 · 許多人一遇到頭痛，總是習慣會按一按或是敲一敲頭部周圍的區域，彷彿這樣才會比較好。緩解頭痛，你可以更有效率，我們將分享三個常見的方法，快速放鬆整個頭部筋膜，減緩你的頭痛問題！ 標籤:頭痛,頭暈,頭脹,頭痛的原因,頭痛怎麼辦
2024年5月19日 · 「和很多的大學、高中的年輕選手相處就會發現，他們在乎的都是球速。」Maddux發表他的觀察：「我能投到多快？我要怎麼投才能提高轉速和球速？他們大多數球路幾乎都以這些為出發點。」 「我認為當我們還在成長的時候，應該要學習的是『如何投球』的整體概念。我們在學習直球要投到哪裡才 ...
2023年10月24日 · 1.什麼是肌肉失衡（Muscle Imbalance）？. 肌肉不平衡指的是「兩側（前後、左右等）在長度、張力等條件上不一致」，或者，更精確地說，如果兩邊在控制、穩定等動作能力上不同 ，我也稱為肌肉失衡，本文所指的肌肉失衡是已經產生症狀的即病理性失衡 ...
2 天前 · 領航猿這邊則就打得愜意的多，得分點也比攻城獅多了不少，賽後 Caminos 教練也強調這樣的現象對於打一天休一天的季後賽賽程來說相當重要。 筆者想像若進攻端永遠只能靠一位球員，那他應該不是累死就是有一場沒一場的，尤其以台灣籃球的特性來說，球員起伏的現象很常見。
2023年11月7日 · 其背後的原因主要是「身體適應（adaptation）」以及「超補償（compensation）」的概念 ，簡言之就是用進廢退，當給身體適度的刺激，包括肌肉、心臟、肺臟等各個器官，都會因為承受壓力而讓身體的能力增強，但這個壓力必須適當且「循序漸進」， 若屢次超過身體所能負荷，並導致免疫能力下降、身體狀況變差，這種情況我們又稱為「過度訓練（over-training）」 ，故凡事適當就好，不論唸書、壓力、運動、工作、娛樂。 3. 我自己的碎碎念跟見解. 對於報導說「過量的肌力訓練會讓死亡率升高」這部分我是認同的，因為任何東西過量確實都是不好的，我也曾寫過一篇文章在述說「 追求頂尖運動表現，可能是傷害身體的 」，包括許多頂尖馬拉松選手、運動員的壽命較短等。
1 天前 · 來到今年季後賽怎麼樣都贏不下來的第二戰，塞爾提克在前一場的險勝後，是否能挑整防守策略，將球賽的節奏重新掌握在手中，持續發揮團隊的優勢，能夠守護主場優勢，會減少客場征戰的壓力。 標籤:波士頓塞爾提克,印第安納溜馬,Jayson Tatum,Jaylen Brown,Derrick White,Jrue Holiday,Pascal Siakam,Tyrese Haliburton
2024年2月2日 · Cease 是一位有些許瑕疵的好投手。靠著出色滑球的壓制力，Cease 可以說是一台三振機器，且這四年來他沒錯過任何一場的先發，不過這顆滑球或許也是他保送太多的原因。相較之下，儘管 Cease 速球的球速達 95~97 mph，但卻相對好打。
