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2022年2月23日 · 所以一旦发现身体容易感到疲倦，就要警惕身体很可能湿气太重了，要开始祛湿调理。下面就来教大家一些去除湿气的方法，有需要的朋友不妨试一下。1、发汗 最简单又最理想的祛湿方法就是促使身体发汗，而发汗最有效的方法就是进行运动。
2022年2月22日 · 1.马齿苋，马齿苋营养丰富，而且食疗作用比较好。中医认为，马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当的吃一些马齿苋，是可以帮助排出体内的湿气的。2.茯苓，在容易有湿气的地域，茯苓经常被拿来泡茶或者食用。它可以帮助我们祛除湿气，对女性的妇科疾病也有很好的消
2022年4月4日 · 从事实上来看，从中医的角度来说，很多人即使体内湿气重，也不适合经常喝红豆薏米水。 红豆和薏米能祛湿，但是薏米性微寒，脾胃虚寒的人不宜服用，容易挫伤中阳，轻者便溏，重者痛经甚至不育。
2022年2月23日 · 阳气使的是六腑之气，是一种生理学名词。阳气越充足的人，身体的免疫力就会越强，患上各种疾病的概率就会非常的低。但在日常生活当中，有不少人会出现阳气不足的现象。这类人群不但很容易出现精神萎靡不振的情况，患上各种传染性疾病以及器官功能下降的概率也会非常高，使健康受到严重
2022年3月18日 · 深蹲跟俯卧撑这2个动作可以激活身体大部分肌群，有效提升身体基础代谢值，让你每天消耗更多卡路里，改善体型问题。 而开合跳可以快速提升心率，让身体进入燃脂状态，达到减肥的目的。
2022年2月12日 · 而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！“ 脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经 ” 脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。
2022年2月20日 · “好雨知时节，当春乃发生”，雨水时节已至，作为春天的第二个节气，雨水的到来也意味着在气象上春天到来了，此时天气不似冬日的寒冷干燥，大部分地区降水增多，天地间的“湿气”也重了起来，这个时候可以选择一些祛湿的食物来吃，来滋养体内的“阳气”，增强体质，顺利的入春天。孙思
