搜尋結果
如何促進身體的新陳代謝速率？有10個簡單方法 ,AwaBest 安卓白牌軍論壇 新陳代謝好比人體內的一架戰車，要想讓它快速跑起來，辦法有很多。有些人彷彿天生具備了好的發動機，那麼其新陳代謝的速度就較快。
早餐要有一個生理時鐘，不必太注意早餐的豐富度，即使是香蕉，它也能帶來不可或缺的食物纖維，消除食量。重點是建立早餐的概念，改善體質始於養成早餐的習慣。nmn 推薦 晚飯後，在睡覺前3小時內 我在街上該怎麼辦 必須有3小時的睡眠和就寢時間間隔。
而2017年台灣乳酸菌協會提出的調查結果更顯示，30世代族群最常見的腸胃問題便是便秘，與時常加班、飲食過量、偏好油炸與燒烤等重口味食物有關。 而調查顯示，如果忽略了腸道的危機，40歲以上的族群每四人中就有一人有腸道老化問題，更常出現胃潰瘍！
對減肥者來說，控制卡路里攝取的確是減重根源，但這並不意味著，你一定得用熱量多寡來定義這個食物該不該吃。事實上，營養學家說，某些高卡路里食物，對你的減重之路反而有幫助。 1.酪梨 營養學家說，三分之一的酪梨有80大卡、近20種維生素，還有3克
很多人因為在健檢時，被告知膽固醇過高，因此就不再吃海鮮，但營養師指出，這並不正確！事實上，只要做對2件事，就不用怕膽固醇了。 示意圖／TVBS 營養師林世航在國健署營養及健康飲食專文中指出，健檢報告上看到的「膽固醇」，其實不是膽固醇，而是被稱為「脂蛋白」的物質，如 ...
健康飲食的關鍵是，要根據自己的活躍程度來攝入適量的卡路里，以使所消耗的能量與所消耗的能量保持平衡。 如果您進食或喝水超出身體所需，則會增加體重，因為不使用的能量會以脂肪的形式存儲。
寶島水果種類多又甜，想要減重的民眾及糖尿病友經常為了吃什麼水果而傷腦筋。 營養師建議，可從高營養密度、低GI水果下手，如奇異果、蘋果、柳橙等；炎夏民眾愛吃西瓜，但西瓜的升糖指數不低，有水果之王之稱的榴槤也不容小覷，如果一次吃下一整顆 ...
