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女星陳喬恩身型收放自如，喜愛美食的她不忌口，但又因為工作關係需要快速減重，養成一身減重好功夫，先前她就曾公開分享過她的葡萄柚瘦身法，連續進行12天再休息2天，效果很不錯，但營養師高敏敏表示，這個方式容易營養失衡，建議不要長期使用較好。
正能量 75%25% 負能量有些醫師或營養師會利用「胃排空時間」來減重，營養師高敏敏解釋，就是指食物停留在胃裡消化的時間，食物讓胃排空時間變長，也代表著飽足感會越久。
2024 年 5 月 11 日. 正能量 62%. 38% 負能量. 提到解便秘的水果，一般會想到香蕉，醫師黃郁純表示，在歐美，黑棗是通便神器，且能減少腸道發炎、增強免疫，有助對抗肺癌、乳癌等6種癌症。. 她表示，不論新鮮黑棗或黑棗乾，一天3～4顆均有益健康，且可透過增加 ...
你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎？想要輕鬆瘦身成功，絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」，透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感，輕鬆調整為易瘦體質，一周體脂就能掉3%，健康又不怕復胖！
天氣好熱要怎麼瘦？營養師夏子雯分享，最近很多名人都在喝西芹汁瘦身，要怎麼喝才能排毒減重？喝多久才有感？害怕西洋芹要怎麼搭讓它更好喝呢？所有疑難雜症讓專業營養師為你解答。
經常聽人說，減重吃飯吃七、八分飽就好，但究竟七分飽、八分飽是什麼樣的感覺呢？ 對此，中國大陸一名營養師谷傳玲就發文解釋，七分飽的實際情況，幫助大家更容易判斷自己的身體狀況。
肥胖體質分4種！ 對症下藥「減重效果差近7%」 1類人適合打瘦瘦針 | E. 2023 年 2 月 20 日. 正能量 67% 33% 負能量. 肥胖體質也有分！ 國際醫學期刊指出，肥胖體質可分為飢餓腦、飢餓腸、情緒餓、代謝差4種，並針對不同患者給予相對應醫療處置。 其中，飢餓腦需吃下比別人多的食物才能獲得飽足感；但也有人會同時橫跨2種、甚至4種體質。 繼續閱讀. 新聞來源： ETtoday健康雲. Facebook留言. Tags: ETtoday健康雲, 口服藥物, 患者, 投藥, 肥胖, 醫師, 飢餓, 飽足, 養生健康, 體質.
