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2015年10月12日 · 你每天有攝取足夠的高纖食物嗎？ 現代人工作壓力大，作息與飲食的攝取不均衡，未到老化年齡的身體卻開始面臨老化的問題，新陳代謝緩慢、肥胖、便秘、各式慢性疾病…等等。 除了我們所熟知的五穀雜糧類、蔬菜類之外，還有哪些也是屬於高纖食物呢？ 多食用高纖食物又有甚麼好處？ 另外，我們還要告訴妳，如果纖維攝取不足時，該選擇哪些高纖食物來補充？ 現在，跟著我們一起輕輕鬆鬆過高纖生活吧！ 高纖食物好處： 高纖食物能避免便秘、改善體質，更重要的是，它們都很低卡，可以減少脂肪的吸收，使妳避免肥胖（這很重要!!）。 你攝取的高纖食物足夠嗎？ 專家建議每天應該吃進20～35公克的纖維質，才能夠讓身體有效吸收並幫助消化，但要如何判斷每日攝取的膳食纖維是否足夠呢？ 最簡易方法是觀察大便是否柔軟、量多且成條形狀。
2015年9月6日 · 如果你經常忙碌無法動手做均衡營養的料理，可以使用三風麵館的「香蕉麵」來解決，香蕉麵中有健康的高抗性澱粉和膳食纖維，補充一天攝取不足的膳食纖維，並且增加飽足感，讓你輕鬆享用不怕胖!另外高抗性澱粉可以降低人體代謝的升糖指數，調節體內的
2023年1月31日 · 在水中加入少量鹽、少量食用油；油可以增加潤滑度、避免沾鍋底以及滾水外溢，鹽巴則可以讓麵條更有口感，而且不易軟爛. 煮的過程中保持滾水在冒泡的狀態，這樣麵條才可以不停翻動，避免糊化的麵條彼此沾黏 (糊化的麵條就是我們說的煮熟)，煮熟後的麵條如果沒有及時撈起，煮熟的麵條會進一步分解，變得軟爛全部黏在一起. 每種麵條煮熟的時間不同，麵線2分鐘、細麵5分鐘，多煮一下子可能就會導致麵條不好吃，所以一定要特別留意. 煮好後，如果想要口感更好，稍微用冷水沖過麵條，帶走多餘的糊化澱粉，並且讓表面變得扎實，也就是讓麵條更Q彈的意思. 煮好的麵條水份會隨著時間變化，變得越來越軟爛，因此煮好的麵條盡量要在30分鐘內吃完. Q4. 拌麵口味的全素、五辛素，到底差在哪？
2017年6月14日 · 時序來到五月豔陽高照、變得炙熱，想來碗涼麵清涼一夏，卻又擔心涼麵吃不完不曉得該怎麼處理，涼麵吃不完可以放冰箱嗎? 三風麵館林師傅來解答，涼麵若是吃不完，是可以冰冰箱的，但須將涼麵與涼麵醬分開放置，而涼麵需盛裝於密封盒或密封袋，冰過 ...
2018年9月5日 · 對於追求健康、想要減重的人來說，香蕉麵豐富的膳食纖維讓你排便更順暢，低熱量讓你可以開心無顧忌的享用；對於忙碌的小資族來說，方便又簡單的烹調方式讓你快速充飽電，遠離油膩的外食；對於常常要料理三餐的主婦來說，香蕉麵成分單純，產地透明，可以常常準備給孩子，安心又美味；而對於追求美食的饕客來說，香蕉麵絕對是你沒有過的全新體驗，豐富口感、清爽滋味，值得細細品嚐。 享受四時風景，品嚐蘊含春季滋味的香蕉麵. 春季乍暖還寒，大地復甦，是充滿活力的季節，用一碗香蕉冷麵抵抗悶熱潮濕的天氣。 香蕉冷麵吃在嘴裡是麥子與香蕉的清爽香氣，眼中所見則是百花齊放的美麗景色，感覺身心靈都舒暢輕盈，這就是享受生活、享受四季的真諦。 標籤. # 低熱量 # 涼麵 # 香蕉麵. 上一 文章 拜拜插香小技巧.
減肥餐 步驟1：運用充滿膳食纖維的三風麵館 香蕉麵 或三風麵館 蕎麥麵 做材料，水煮開後轉中小火，再加個兩次生水，這時 麵條 變的Q彈可口就可以起鍋了。 減肥餐 步驟2：將蒜、蔥、薑作處理切片切小，紅蘿蔔刨成絲、豆腐切成塊。 減肥餐 步驟3：用三杯高湯水煮滾，並加入黑木耳及紅蘿蔔及剛剛步驟2的備品。 減肥餐 步驟4：將火關小加入豆腐打散的蛋和蔥，再以鹽巴和醬油調味即可。 依照以上的步驟，就可以簡單的做出好吃又健康的減肥餐嚕，除了三風麵館 香蕉麵 之外，也可以用蕎麥麵、五穀麵、山藥麵、等做出許多變化，誰說減肥餐一定都單調又無聊，運用一些小小搭配，也能讓減肥餐好吃又不單調，現在適逢春節過年還推出超值 伴手禮禮盒 ，千萬不要錯過。 ♦過年甩油很重要領取優惠更重要♦. 點我領取優惠.
2018年2月22日 · apollo. 22 2 月, 2018. 麵新聞. Home - 麵新聞 - 春夏涼麵健康選擇 – 美味又好吃的全麥麵條，開胃無負擔！. 春天悶熱又潮濕，夏天則是炎炎酷暑，讓人沒精神、食慾也全消。. 特別是中式料理的特徵總是湯湯水水又油膩，湯麵一端上來熱氣撲鼻，盒菜一打開 ...
