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2022年6月14日 · 藉由發射微波能量深入真皮層與皮下脂肪之間的接口處產生熱能，加熱汗腺令其萎縮，並同步減少腋下排汗量，可有效改善腋下多汗及狐臭問題，單次療程約進行1小時左右，效果持久。 張楉莃特別提醒，透過上述這些醫療方式皆可降低狐臭帶來的困擾，但因個人體質與症狀產生原因各不相同，在選擇治療方式之前務必諮詢醫師告知自身狀況，由醫師進行專業評估、對症下藥，找出最適合自己的治療方式，將副作用降到最低，讓病症能真正獲得改善。 （104職場力轉載自 uho優活健康網 ）
2023年9月8日 · 楊哲彥指出， 其實體質跟性格很像，有先天遺傳因素及後天環境因素，遺傳因素強的，後天條件怎麼調整也改變有限。 所以體質形成的變數如遺傳、懷孕、年齡、性別、飲食起居、大自然的變化、社會變遷、疾病的輕重及治療的模式等都會造成不同的體質。 常有民眾會疑惑什麼樣的體質比較好？ 壞體質又是如何？ 是否好體質就不會生病、壞體質就一定會生很多病？ 楊哲彥指出， 好體質的人就是具有平和質而很少有病症，如有病症也很快恢復的人，體質差的人就反反覆覆的有身體或心理的問題，所以體質是會變動的，也可以透過調理改善。 中醫常見9種體質. 中醫怎麼調整體質？
2023年4月5日 · 0. 上班族怎麼消除「鮪魚肚」？ 減重醫師傳授5招甩脂肪、練出腹肌. 看著自己的鮪魚肚，該怎麼辦才能讓腹部脂肪不再堆積？ 醫師分享不論你是鮪魚肚還是啤酒肚，維持健康體態、練出肌肉都能盡早透過運動訓練來改善。 想要練出腹肌不妨參考在家即能輕鬆進行的「捲腹運動」，5個動作正確鍛鍊腹部肌肉，消除小腹練出6塊肌。 文／ 馮逸華 由 優活健康網 授權轉載. 本文導覽. 腹肌該如何訓練養成？ 練腹肌靠仰臥起坐可以嗎？ 練腹肌運動「5招」這樣做. 連假將至，小心大吃大喝太放縱，會讓肚子上的肉蓬勃發展，養出鮪魚肚、啤酒肚！ 該如何讓腹部脂肪不再堆積？ 鮪魚肚怎麼消除？ 腹肌到底該怎麼訓練？ 醫師指出，千萬別再做傳統仰臥起坐，傷腰效果又不好，以下教你「5招運動」消小腹、練出6塊肌。 造成鮪魚肚的原因是什麼？
2023年5月18日 · 增加減重成功率： 飲食控制搭配運動，可增加1倍體重減輕成功率；隨著運動時間增加，減重的成效也會增加。 陳嫚羚表示，持續6個月時間飲食控制＋運動<150分鐘，平均可減重3.5公斤；藉由飲食控制＋每週運動150～200分鐘，平均可減重8.5公斤；藉由飲食控制+每週運動>200分鐘，平均可減重13.1公斤。 健康減重3原則. 熱量控制： 每天減少500～700大卡攝取，並維持營養素均衡攝取。 每週運動至少150分鐘： 每次只少做30分鐘有氧運動，每週5天。 保持充足睡眠： 睡眠不足平均每天會多攝取385大卡熱量。 陳嫚羚呼籲，體重控制需要的是整體生活習慣的調整，並且養成健康的生活型態。 只運動雖然減重成效不彰，但對減重後的體重維持，以及對健康都有好處，所以還是鼓勵大家努力維持運動習慣。
2023年2月27日 · 但是，壞食物都會有一個共同點，那就是特別好吃。 很難去完全不碰這些食物，長期下來內心無法平衡，吃了之後又陷入愧疚的循環裡。 運用「82法則」健康減重. 蕭捷健補充，高熱量的食物如薯條、蛋糕等等不是不能吃，而是要把主導權抓回來，把最佳的選擇留給最好的味道。 建議民眾，可以利用82法則，8成享用受蛋白、蔬菜等健康的食物，另外2成則是享用想吃的美食；或是1週裡面挑2～3天，挑一餐吃任何想吃的美食，按照計畫執行，把愧疚感變成獎勵和行為增強。 （原文標題： 不吃澱粉、做不喜歡的運動都是減重地雷！ 醫揭「NG行為」你中幾項 ） 關於維護更優質的【職場健康】，推薦您這些好觀點. 減肥「吃便當」竟比水果有效！ 專家「1張時間表」揭越吃越瘦關鍵.
2023年9月6日 · 一般來說，流汗具有調節體溫、平衡電解質的作用，適當的出汗對於健康是有正面幫助的，但出汗過多可能就是身體出狀況。這次《優活建康網》整理流汗的相關問題，包括流汗原因、流汗好處、汗液味道重、多汗改善等，讓你這個夏天擺脫流汗困擾。
2022年10月6日 · 對此，台北醫學大學保健營養學系教授簡怡雯表示，該研究結果可以推論，eTRE組在減重上比較有效，但也可能存在一些限制性，因為體脂肪沒有明顯減少，代表減輕的重量很可能是水分或肌肉重量，如此對於健康並非是好的建議方法。 台北市立大學運動科學研究所教授侯建文則認為，該研究主要想探討的重點是，在熱量限制的情況下，降低整日的進食時間，並盡量在上半天的早上7點～下午3點，就將當日的食物攝取完，有點類似「過午不食」的飲食概念，到底是否能對減肥及健康相關指標，帶來更好的效果。 但他點出， 其實這樣的飲食法，較適用於在沒有運動的時候；若是下午或晚上才運動，則需要改變此原則，並建議運動後一定要攝取容易消化的食物。 台灣科技媒體中心表示，沒有任何一種的飲食減肥計劃可以對所有人都有效。
