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2020年4月1日 · 学艾灸、刮痧、拔罐、推拿等中医外治疗法. 实打实地带你. 从中医外治基础. 到疾病根源、诊断辨证、调理思路. 再实际动手调理、跟踪指导. 一步一步落地解决病症. 拥有一技在手，做家庭的医生. 省时省心省钱，关键是自己就可以把控疗效. 给自己和家人最高级 ...
2022年4月26日 · 放松是每一个练习的重点，只要闭起嘴巴让舌尖轻轻抵住上颚前方（门牙后方）即可。 杨博士在《好睡》提过，光是这么轻轻抵住，一个人不说话，已经带来很大的转变。 虽然《靜＊》第33页的图与说明都提到要让舌尖往后指向咽喉，但那是熟练到舌头等肌肉都完全放松后自然而然的结果。 我们愈来愈放松，舌头的位置会自然往后移动。 但不需要去刻意维持它，免得带来一层不必要的紧绷。 朗诵时的手印. 一样地，放松是最重要。 朗诵同时加上肌肉的动作可以帮助集中，唱诵「嗡」时可以做「莲花」，「啊」－「合掌」，「吽」没有建议手印，怎么摆都可以。 中脉的观想. 中脉可以想像成是一个从头顶贯穿到会阴的管子，粗细大约是用你的姆指和中指圈起来的大小。 有了大概的印象，然后跟着引导放松去感受就好。 观想不出来怎么办.
那么，阿育吠陀瑜伽的体位法，就是要遵循个体差异的体质，来有针对性的练习。比如我是卡法体质，那么所编排的练习和瓦塔是不是完全一样的呢？肯定是不一样的。那么如何来有针对性的练习呢，如何知道那些体位法是有助于减低或提升道夏呢。
2020年12月14日 · 言语治疗&口肌训练基础课程分别从“儿童言语发生和感知机制，语音发育顺序，口部运动能和喂食能力发展，语音学基础到言语障碍治疗中的言语解剖生理，障碍表现，评估和训练技术；教学与游戏活动开展，科普和问答，以及家长指导等理论和实操技能技能做 ...
2020年2月27日 · 1 慢瑜伽音钵（第一节）如何实现慢 175 次学习 2 慢瑜伽音钵（第二节）慢瑜伽呼吸及完成 42 次学习 3 慢瑜伽音钵（第三节）热身慢之优雅 34 次学习 4 慢瑜伽音钵（第四节）六种慢瑜伽呼吸感知法 28 次学习 5 慢瑜伽音钵（第五节）之肩背练习套路
1 先导篇1 打鼾的危害 1112 次学习 2 先导篇2 打鼾的解剖学原因 422 次学习 3 打鼾的矫正训练1-舌部训练 414 次学习 4 打鼾的矫正训练2-软腭训练 220 次学习 5 打鼾的矫正训练3-咽喉和颈部训练 170 次学习 6 打鼾的矫正训练4-下颌训练 143 次学习 7 训练之外的解决
第20课：民众的健康状况如何 朋友们大家好，爱健康爱你们，上一节我们分享了 好的营养会给人们怎样的回报，今天我们来读《吃的营养科学观》的第29章——《民众的健康状况如何》，告诉大家，我们现在的健康现状到底是怎么样的。 文章一开始，戴维斯女士就提出一个让人大跌眼镜的理论 ...
