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2022年11月17日 · by Hung Esther 2022-11-17. 如果你有在減重或體重管理的話，除了運動之外第一個想到的就是飲食控制了。 我們每天都會吃很多東西，為了追蹤自己每天都吃了什麼，最好的方式就是記錄起來，觀察自己的飲食情況能更有效地管理體態並分析每日攝取的營養素。 目前有許多飲食紀錄相關的 App 軟體都可以拿來做紀錄，不論是飲食紀錄 App、卡路里計算 App 體重紀錄 App、減重 App 等都有，且 iOS 及 Android 都適用。 本篇整理了 10 款飲食紀錄 App 推薦給大家，尋找最適合自己的紀錄方式吧！ 本文內容目錄. FatSecret 卡路里計算器 App.
2022年5月30日 · 無論你想減重、維持目前體重或想好好紀錄自己每天的飲食習慣以維持健康，都很推薦你使用本篇介紹的熱量計算 App — FatSecret ，它能讓我們快速紀錄每天早餐、午餐、晚餐、點心所吃的食物，並自動計算卡路里與食物熱量，也會顯示今天攝取的碳水化合物、脂肪、蛋白質與營養素總量。 本篇會詳細為大家介紹這款好用的卡路里計算與 飲食記錄 App《FatSecret》的使用教學。 本文內容目錄. 熱量計算 App 《FatSecret》功能與特色. 以下先為大家簡單介紹一下 《FatSecret》這款 卡路里計算與 飲食記錄 App 的功能： 支援飲食紀錄功能，輕鬆紀錄每天吃的食物與飲料. 支援食物拍照及食品條碼掃描功能. 自動計算卡路里、熱量. 自動計算碳水化合物、脂肪、蛋白質與營養素.
2022年4月12日 · SmartDiet 是最佳選擇. by Rachel Jian 2022-04-12. SmartDiet 是一款簡單好用的免費體重紀錄App，支援 iOS 及 Android，用戶們設定好減重的目標體重後，只要每天記錄一次體重，即可在 App 內以圖表方式查看體重趨勢，能看到週、月、3 個月、1 年及 3 年的體重是上升、下降還是持平的趨勢，藉此達到體重管理及追蹤，也可以寫減肥日記。 除了能紀錄體重外，如果你的體重計有支援量測「 體脂肪 」功能，那也可以在 SmartDiet 減重紀錄App 裡輸入，一樣可以在圖表看到體脂肪趨勢。 本文內容目錄. 體重紀錄App SmartDiet 功能與特色. 輕鬆紀錄體重與體脂肪，可寫下減肥日記. 自動計算 BMI 值.
2020年7月7日 · 現在我們進到了編輯該段錄音的頁面，你可以先點選播放鍵直接聽聽看原本的錄音，然後在播放過程中，點選左上角的藍色按鈕切換「 錄音增強 」功能 (可以一直反覆切換)，你就能明顯聽出差異。 我這段錄音是在咖啡廳錄的，原本的錄音雖然沒有很糟但是環境聲音算大聲，當我按增強功能時，很明顯可以聽出錄音的環境聲降低，讓人聲更清晰。 適用機型. 這功能其實不只在 iPhone 上能使用，也能用在 iPad 和 Mac 上，但 Apple Watch 目前未支援。 iOS 14. iPadOS 14, macOS 11.0 Big Sur. 聲音辨識. 除了增強錄音品質之外，iOS 14 也新增了聲音辨識的功能，詳細請查看這篇文章： iPhone 聲音辨識怎麼用？ 自動辨識 12 種聲音並傳送通知 (iOS14)
2021年10月26日 · 點選右上角的「 個人大頭貼 」圖示，並在選單中點選「 設定 」。 將左側的功能列切換到「 播放 」。 將 YouTube Music「 音訊品質 」從原本的「中」更改為「 高 」。 現在你就可以繼續播放 YouTube Music 音樂，改成高音質後即可享有 256 kbps ACC 音質。 總結. 如果你也想更改 YouTube Music 音質，那可以參考本文教學的方法分別在 App 及電腦網頁版更改，但這功能僅限於付費的 Premium 用戶喔！ YouTube Music. Rachel Jian.
2021年4月17日 · by Rachel Jian 2021-04-17. 如果你覺得自己的 Apple Watch 常當機、會卡頓或有點怪怪的，而重新啟動又沒有改善的話，那麼我會建議你可以試試看將 Apple Watch 重置，並且先與 iPhone 取消配對後再重新配對一次。 本篇會提供你三個方法來 重置 Apple Watch ，讓你清除 Apple Watch 內容與設定，並且重新與 iPhone 配對連結。 如何透過 Watch App 重置 Apple Watch 並取消配對？ 首先介紹第一個將 Apple Watch 重置與取消配對的方法，我們可以直接透過 iPhone 上的 Watch App 來重置。 請依照以下步驟： 開啟 iPhone 的 Watch App 並切換到「 我的手錶 」分頁。
2022年5月11日 · by Rachel Jian 2022-05-11. Apple Watch 內建有一個「 心適能 」評估功能，是測量最大攝氧量（VO 2 max）的指標，會依據用戶在室外跑步、步行或健行時的心臟運作狀況而評估出個人的心適能等級，而且是與其他用戶相較之下的等級，將區分為 低 、 低於平均 、 高 、 高於平均 這四類，用戶們能依據評估結果查看自己的心肺功能等級。 本篇 Apple Watch 心適能教學會詳細教大家怎麼開啟設定並查詢自己的心適能等級。 本文內容目錄. 如何設定 Apple Watch 心適能？ 支援「心適能」功能的機型. 如果你想使用「 心適能 」功能，那請確保你的手錶是 Apple Watch 3 後續機型 ，也建議你將 watchOS 更新至最新版。
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