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1. life.shanfeng.com.tw › 每天不能少的高纖食物健康每天不能少的高纖食物!健康又美麗就靠高纖食物! - 風味記

   life.shanfeng.com.tw › 每天不能少的高纖食物健康

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   2015年10月12日 · 1.高纖食物熱量低，且咀嚼次數多，很容易有飽足感，相對的就不會吃進過多的食物。. 2.高纖食物可以影響脂肪吸收，減少熱量囤積。. 3.高纖食物能增加代謝，避免脂肪堆積，使妳更健康苗條。. 高纖食物有哪些？. 豆類－黃豆、綠豆、紅豆等。. 蔬菜－竹筍 ...

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   life.shanfeng.com.tw › 山東拉麵食譜-家常魚捲麵

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   2016年5月27日 · INGREDIENTS山東拉麵食譜-家常魚捲麵準備材料. DIRECTIONS山東拉麵食譜- 家常魚捲麵做法. 拉麵水煮至熟，拌油調味盛入碗中。. 菠菜切五公分段。. 玉米筍一開四。. 紅k切水花片。. 仿魚斜刀切薄片。. 蛋打成散蛋。. 蒜片爆香炒玉米筍和鴻喜菇，調味。.