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  2. 3大薑黃功效一次了解. 薑黃素的主要功效是 幫助調節生理機能、促進新陳代謝 ,對於健康維持有正面積極的幫助,是現代具有高保健價值且安全的營養素成分。 尤其在「高濃度」和「專利複方」的加乘下,薑黃素可以發揮更強大的功效。 薑黃功效1:調節生理機能. 薑黃可以幫助人體對抗內外物質的侵害,協助調節生理機能,對平時工作時間長、壓力長期累積等負擔較大的族群來說,是很重要的營養補給。 . 薑黃功效2:促進新陳代謝.

  3. 可別以為吃了益生菌,就能毫無節制的大吃大喝!. 如果想讓益生菌的功效最大化,建議平時多多補充含有「益生質」的食物,如:蔬菜、水果及全穀類等,提升益生菌在消化道中的定殖率。. Zoe 營養師推薦 添加益生質——半乳寡醣,完整複方加乘益生菌功效 ...

  4. 維他命B群8大功效好處. 吃B群可以幫助增強體力、維持精神旺盛,但他的功效不只如此,每一種維他命B都有各自代表性的作用: 維他命B1功效:有助於維持能量正常代謝、正常的食慾,維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能. 維他命B2功效:有助於維持能量正常代謝及皮膚的健康. 維他命B3(菸鹼素)功效:有助於維持能量正常代謝、增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康. 維他命B5(泛酸)功效:有助於維持能量正常代謝,增進皮膚和黏膜的健康,以及助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝. 維他命B6功效:有助於維持胺基酸正常代謝、紅血球中紫質的形成、紅血球維持正常型態,幫助色胺酸轉變成菸鹼素,及增進神經系統的健康.

  5. GABA的功效與好處: 幫助入睡. 維持精神旺盛. 增強體力. 調節生理機能 . GABA可以從食物中獲得嗎? 答案是可以的! 我們的身體能自行製造GABA,但製造量有限,且會隨著傳遞過程慢慢流失,加上飲食不均衡、生活作息不正常、年齡增長等外在因素影響,容易造成GABA濃度失衡甚至是缺乏危機,因此,適時補充GABA很重要! 以下是含有GABA的食物清單: . 富含GABA的食物. 主要包含: 蔬果類、全穀雜糧類、發酵食品、黑巧克力、茶 。 蔬果類:番茄、青椒、茄子、高麗菜、菠菜、羽衣甘藍、豌豆苗、黃豆芽. 全穀雜糧類:糙米、白米、發芽玄米、大麥、藜麥、地瓜、南瓜. 發酵食品:泡菜、味噌、紅麴、天貝、醃漬物.

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  6. 葉黃素推薦原則1:選擇「游離型」更好吸收,保養效果佳. 市售葉黃素的原料結構形式,主要可分成2大型態:游離型(Free form)與酯化型(Ester form)。 游離型葉黃素在體內不需經過消化代謝作用,可直接被身體吸收,吸收利用率佳、效果好;而酯化型葉黃素需先經過酵素代謝,將結構打散,才能被吸收利用,除了保養效果不佳之外,對於代謝慢、消化能力差以及中老年族群來說,也較容易造成代謝負擔。 因此,建議優先選擇游離型葉黃素,保養更有效率 。 . 葉黃素推薦原則2:認明FloraGLO®專利原料,功效與品質才有保障. FloraGLO®是全球具有最多臨床研究的葉黃素專利原料,來自國際葉黃素領導商Kemin。

  7. 葡萄糖胺(Glucosamine)為人體可自行合成的胺基酸單醣,在關鍵部位有著潤滑、緩衝的作用,有助於 維持人的行動力與靈活程度。 然而隨著年齡增長,人體葡萄糖胺合成的速度趕不上分解的速度,容易導致葡萄糖胺缺乏,對活動順暢產生不良影響。 不過,需要補充葡萄糖胺的不只是年長者,平時活動量大、經常做高強度運動者,也須注意足量攝取葡萄糖胺,維持關鍵行動力。 . Andrea營養師推薦 日本高效葡萄糖胺,吸收利用率高,提升3倍潤澤力. 葡萄糖胺真的有效嗎? 葡萄糖胺具有多年研究歷史,許多實驗結果皆顯示,葡萄糖胺對於活動潤滑、順暢是有幫助的,但是效果有限,衛福部健保署也因效果不確定等因素,於2014年取消葡萄糖胺的健保補助。

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