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  1. blog.wellness82.com.tw › 509靠運動與伸展，解決肩夾擠症候群！ – 新竹全人物理治療所 ...

    而「肩夾擠症候群」的. 成因與相關解剖位置，可參考「 肩夾擠症候群≠五十肩 」。. 理學檢查. 下列為臨床常用理學檢查方式 1 ，若測試結果為陽性表示可能為「肩夾擠症候群」。. 但在醫師. 與物理治療師確診前，不能妄下結論喔。. Neer 測試：施測者一手固定 ...

  2. blog.wellness82.com.tw › 140容易造成腰痠背痛、肩頸痠痛問題的搖擺背(sway back)站姿，物理 ...

    最後，進行 調整站姿指導 ：減少搖擺背的幅度與駝背的情況。下圖是正確的站姿，比起上方第一次姿勢評估時的站姿，有明顯的差別。

  3. blog.wellness82.com.tw › 1115跑步時膝蓋外側關節痛嗎？教你三招解決跑者膝問題 – 新竹 ...

    跑姿很重要，正確跑姿才能不受傷。但能夠一直維持良好跑姿，是一件非常不容易的事情！最常見的兩個原因： 1.走路太放鬆。屁股左右扭，大腿側面Y字結構被過度往上往外扯，產生膝蓋下方的過度拉扯。

  4. wellness82.com.tw › 2839文章分享：跑步傷關節、重訓傷肌肉……..? – ...

    2024年6月28日 · 跑步並不會傷害關節，錯誤的跑姿才會導致關節受傷。跑姿是可以通過學習來調整和優化的。**迷思2：重訓傷肌、深蹲傷膝** 只要學習正確的深蹲動作模式，反而能增加關節潤滑、刺激血液循環，並提供更多肌肉支持關節。

  5. wellness82.com.tw › 2527全人Youtube頻道 「日常動作小技巧」 – 全人物理治療所-運 ...

    2023年8月25日 · Welcome to 全人物理治療所~

  6. wellness82.com.tw › 2124每週四分享小運動：足部活化訓練 – 全人物理治療所-運動治 ...

    2022年4月1日 · Welcome to 全人物理治療所~

  7. blog.wellness82.com.tw › 674關於「肩關節」，你不可以不知道 – 新竹全人物理治療所部 ...

    平時將肩膀擺在正確位置上，不駝背不圓肩，可以確保周圍的肌肉在舒服的長度上，不被拉太長或縮太短。. 這樣肩膀活動時，肌肉們才能收縮或延展，不讓圓球脫離軌道。. 即使沒有時間好好鍛鍊肌肉，只要多注意姿勢，也是很好的保健方法！. 全人物理治療所 ...