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搜尋結果

  1. style.udn.com › style › story現代女性最需要5種維他命！鈣片、魚油、B群、益生菌，怎麼吃比較 ...

    2022年2月2日 · 鈣片會與部分藥物結合產生藥物交互作用，降低藥效及吸收效果，若是服用高劑量的魚油，應間隔2小時；使用喹諾酮類抗生素，如Quinolones；四環黴素類抗生素，如Tetracyclines；雙磷酸鹽類骨質疏鬆藥，如Bisphosphonates；甲狀腺素藥物，如Thyroxine，應間隔至少2至4小時。 2.維生素D....

  2. style.udn.com › style › story運動後大量喝水是禁忌？營養師5大重點提醒，健身後補充「高蛋白 ...

    2022年6月5日 · 曾怡鈞營養師更補充說明，鮮奶同時提供了蛋白質、醣類、水和微量營養素，尤其是鈣、鈉，具有相比運動飲料更天然的營養組合，提供補水、補充能量、提升運動耐力、幫助、運動後修復等功能，民眾一天應該攝取2~3份奶，也就是每天至少都要喝2瓶240ml的鮮奶，搭配規律的運動習慣，才可以有互相加乘的效果。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！

  3. style.udn.com › style › story「鹽酥雞熱量表」詳細分析！營養師5技巧減負擔：「餐巾紙大法」 ...

    2022年1月15日 · 林雨薇營養師在 Facebook 粉絲專頁上發文分享「鹹酥雞熱量分析表」，詳細分析常見食材油炸後的熱量──照你的尋常方式點餐，每周吃一次連續一個月就會胖──還有 5 點實用的「減緩負擔」技巧，使用餐巾紙大法、進食某些水果與「魚油」都會有幫助！ 鹹酥雞的「危險」在哪裡？ 圖／儂儂提供 source：...

  4. 其他人也問了

  5. style.udn.com › style › story抗老保養品別亂擦！國外研究證實5大日常抗老TIPS，這個做對比乳 ...

    2020年11月30日 · 只是到底該吃什麼才真正能對症下藥呢？專家提到，許多海鮮、魚類中富含的Omega-3就是抗老的最佳營養來源！它可以維持肌膚的水分，進而減緩皺紋、乾澀老態的形成！至於素食者，也可以吃魚油、亞麻籽油作為補充管道，吃油補油更能有效改善發炎 ...

  6. style.udn.com › style › story運動員爆發力都是這樣吃出來的！運動前、後這樣吃，增肌減脂、體 ...

    2021年8月20日 · 分享. 留言. 列印. 2021-08-20 12:00 Marie Claire 美麗佳人. 諮詢專家／國立體育大學 運動 科學研究所助理教授兼生活輔導暨健康促進組營養師徐藝洳. 選手不愛吃速食、油炸食物. 為什麼大部分選手都不吃速食及油炸食物？...

  7. style.udn.com › style › story年紀越大頭皮越油還掉髮？養成4種習慣讓頭髮不出油更健康 小心不 ...

    2023年9月15日 · 養成4種習慣讓頭髮不出油更健康 小心不要每天洗頭、泡沫停留多久大揭曉！. 頭髮. 年紀越大頭皮越油還掉髮？. 養成4種習慣讓頭髮不出油更健康。. 圖／摘自pexels. 不要使用不適合自己的髮品。. 圖／摘自pexels. 洗頭的方式要注意正確性。. 圖／摘自pexels.

  8. style.udn.com › style › story解決頭皮出油用「吃的」！營養師破解5大「控油飲食」觀念，維生 ...

    2022年9月25日 · 1. 攝取維生素A，幫助油脂平衡. 圖／儂儂提供 source： Fernando Andrade @unsplash. 2/6 看更多. 營養師程涵宇指出：「頭皮就跟身體其他地方一樣，需要多種營養素才能健康平衡」，而要維持頭皮的油脂平衡，最重要的就是攝取維生素A！...