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2022年2月15日 · 「優雅拒絕」撇步1：優先處理自己的情緒. 我們難以拒絕別人的要求，很大原因在於「過度在意他人眼光」，擔心拒絕後會被討厭，心裡因而產生愧疚感，導致自己總是對別人的要求全盤接受。 所以「優先處理自己的情緒」是很重要的，先問問自己內心是否接受？ 會不會覺得委屈？ 如果打從心底不想答應，就要勇敢說「不」！ 圖片來源： 《我最漂亮的時候》 「優雅拒絕」撇步2：拖延戰術. 如果你實在不擅言詞、不擅應對，不妨嘗試「拖延戰術」！ 例如對方問你：「能不能替我完成這個提案的簡報？ 」你可以先詢問期限，假如對方回這星期三要交，那麼你可以說：「我手上還有其他工作這週要完成，下週一我再替你看，你覺得呢？ 」因為你先釋出了友好的態度，對方也不好意思為難你，就不會繼續麻煩你了！ 圖片來源： 《直到瘋狂》
2022年5月17日 · 拒絕戀愛腦清醒藥1：取悅自己，把自己放在第一順位. 所有戀愛腦症狀的共通點，就是把對方擺在第一位！ 而想要避免戀愛腦，首先就要懂得取悅自己，做任何決定前，優先考慮自己，問問自己的想法，不讓自己受委屈，而非一昧地順從對方！ 圖片來源：《Start-Up》 拒絕戀愛腦清醒藥2：戒掉「聖母心」 要記住，你談戀愛是多一個願意和你一起體驗人生的人，而不是多一個兒子或女兒！ 你不需要過度關心對方的食衣住行，也不用覺得自己應該要處處禮讓、原諒，感情是互相的，戒掉聖母心，才能讓你的付出不至於淪為對方的理所當然。 圖片來源：《二十五，二十一》 拒絕戀愛腦清醒藥3：擁有「配得感」 每個人都有屬於自己的優點，相信兩個人會在一起，一定也是看見了彼此身上的好，才願意一起踏上未來的路。
2024年5月19日 · 1、羞於表達，覺得對方理應知道你想要什麼。 2、明明介意，卻裝作若無其事，覺得在意就「輸了」。 3、一邊懷疑對方，一邊自我反省。 許多人在一段戀愛關係中總是很少表達自己的感受，可能是認為對方應該要了解自己、主動開口問自己，也可能是覺得把自己內心的想法坦露出來很赤裸、羞恥，明明對方的某些行為、言語傷到你了，甚至讓你感到不被愛了，卻抱持著「表現出在意就輸了」的態度選擇硬碰硬，久而久之，這段關係只會漸漸惡化。 圖片來源：《淚之女王》 如何向人表達自己「需要被愛」？ 表達「需要被愛」方法 1：認知到「想被愛」並不是羞恥的事！ 「想被愛」並不是一件需要感到羞恥的事！ 當我們意識到自己需要被愛時，首先要先「承認」，而不是要面子的擺高姿態。
2024年3月16日 · INFJ人格的雷點1：把幫忙當作理所當然. INFJ人個性都很善良，當身邊的人需要幫忙，一定會伸出援手，但他們並不是濫好人喔！ 特別是當受到道德綁架或是情緒勒索，會讓INFJ覺得自己的善心遭到踐踏，之後想再請他們幫忙，他們可能就會拒絕你喔！ INFJ人格的雷點2：受不了猶豫不決的人. INFJ不喜歡遇到事情會猶豫不決、搖擺不定的人，對INFJ來說沒辦法自己做出決定的人，會讓他們覺得很煩燥。 特別是自己的另一半，更容易讓他們覺得痛苦。 圖片來源：tvN《流星》 INFJ人格的雷點3：不守承諾、不守時. INFJ是一個非常重視承諾和約定的人格，而且言出必行，不會答應別人自己無法完成的事情。 因此，他們也會希望自己身邊的人都一樣能遵守承諾，是個守信用的人。
2022年6月14日 · 因為你不知道會不會被別人拿去當把柄，或是傳到本人耳裡。 圖片來源：《請融化我吧》 和「討厭的人」相處方法5：「敷衍式」贊同. 不喜歡的人對你滔滔不絕地分享、炫耀，或是總聊一些你沒興趣的話題，但你又不好意思直接掉頭就走，那就「敷衍式」的贊同他吧！ 「嗯嗯嗯」、「對對」，見人說人話，見鬼說鬼話，給對方一點回應，但又不要太過真誠，讓對方知難而退。 圖片來源：《流星》 和「討厭的人」相處方法6：把問題丟回去. 你不想和討厭的人講話、聊天，但對方又一直找上你——那就讓他自己講！ 如果他問你問題，你不想答，那就把問題丟回去，「你覺得呢」、「我想聽聽你的看法」，除了能避免被對方套話，不和討厭的人交流，肯定也讓你心裡舒服許多吧！ 圖片來源：《社內相親》 和「討厭的人」相處方法7：適時的無視.
2022年4月9日 · 「善用心機」第1招：重新認識心機. 所謂做一個有「心機」的人，並非讓你玩弄他人、對別人使壞 ，「心機」可以說是保護自己的一種工具，也可以是一道防線，在別人傷害自己的時候還有能力反擊。 因此，不需要對心機抱有完全負面的想法，你手裡有刀，不代表就得天天拿著刀耍。 圖片來源：MBC《那男人的記憶法》 「善用心機」第2招：適時示弱. 適時的、適當的對別人示弱，而不總是做強勢的那一方，除了不讓別人感到負擔之外，無論在職場還是在學習環境，讓人對自己容易卸下心防、不把自己當敵人。 以相對「柔弱」的姿態，更能游刃有餘的處理複雜的人際關係， 你不尖銳、不逞強，別人也比較願意靠近你。 圖片來源：tvN《二十五，二十一》 「善用心機」第3招：韜光養晦、保有神秘感.
2022年8月4日 · 拒絕戀愛腦的6個清醒藥：教你取悅自己、做情緒的主人！ 延伸閱讀：不願意花時間提升自己，卻用高標準審視對方？——戀愛中的「地雷區」你踩到了幾個 文字整理：林宜嫺
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