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孟耿如(1991年7月20日 — ),臺灣女演員,實踐大學社會工作學系畢業。 2007年因擔任《nana》少女雜誌平面模特被導演 瞿友甯 相中而參演電視劇《 惡作劇2吻 》,劇中飾演高中時期「林好美」一角,自此踏入演藝圈。
2015年10月25日 · ETtoday星光雲. 2015年10月25日 10:26. 男生太矮真的難結婚?. 164cm黃子佼親證:屬實. 影劇中心/綜合報導. 藝人黃子佼和小19歲的孟耿如感情穩定,金鐘獎頒獎典禮更在台上公開向女友求婚,好事將近指日可待。. 不過,他最近看了一份國內研究報告,上面 ...
2018年8月30日 · 體重永遠四字頭從沒胖過. 雖然星途起起伏伏,但是孟耿如的好身材卻從沒變過! 受訪時曾表示自己身高164,多年來體重一直維持在四字頭,靠得都是很多好習慣的累積。 像是有空時她會自己動手做早餐,像是烤地瓜或是水煮雞肉等,都是能補充營養又方便快速的料理。 平常也會避開炸物等易上火的食物,維持身材更讓肌膚完美透亮! 自己動手做早餐,飲食更健康! 吃飯有順序 才不會一吃就胖. 平常孟耿如也會堅持一套進食原則,每餐都從有纖維質的蔬菜開始吃起,能夠增加飽足感,接著才是肉類最後澱粉,透過這樣的吃法更能避免小腹的產生。 當然想要瘦得有線條還得靠運動才夠,最多一週上五天健身房的她也透露,運動前30分鐘喝一杯咖啡,能夠加速代謝,讓運動效果更好! 保持良好運動習慣,搭配運動前一杯咖啡效果更好。 延伸閱讀:
孟耿如(1991年7月20日 — ),臺灣女演員,實踐大學社會工作學系畢業。 2007年因擔任《nana》少女雜誌平面模特被導演 瞿友甯 相中而參演電視劇《 惡作劇2吻 》,劇中飾演高中時期「林好美」一角,自此踏入演藝圈。
2018年11月1日 · 體重永遠四字頭 從來沒胖過. 從參訪國外時裝週,到前陣子的金鐘紅毯,孟耿如的好身材屢屢驚艷大家! 受訪時曾表示自己身高164,多年來體重一直維持在四字頭,靠得都是很多好習慣的累積。 像是有空時她會自己動手做早餐,像是烤地瓜或是水煮雞肉等,都是能補充營養又方便快速的料理。 平常也會避開炸物等易上火的食物,維持身材更讓肌膚完美透亮! 出道多年,孟耿如從來沒胖過。 吃飯有順序 才不會一吃就胖. 平常孟耿如也會堅持一套進食原則,每餐都從有纖維質的蔬菜開始吃起,能夠增加飽足感,接著才是肉類最後澱粉,透過這樣的吃法更能避免小腹的產生。 當然想要瘦得有線條還得靠運動才夠,最多一週上五天健身房的她也透露,運動前30分鐘喝一杯咖啡,能夠加速代謝,讓運動效果更好! 除了飲食,也要維持良好運動習慣。 延伸閱讀:
孟耿如(1991年7月20日 — ),台湾女演员,实践大学社会工作学系毕业。 2007年因担任《nana》少女杂志平面模特被导演 瞿友甯 相中而参演电视剧《 恶作剧2吻 》,剧中饰演高中时期“林好美”一角,自此踏入演艺圈。
2024年8月20日 · 孟耿如,1991年7月20日出生於台灣省台北市,中國台灣女演員。 2007年,因擔任《nana》少女雜誌平面模特被導演瞿友寧相中而參演電視劇《惡作劇2吻》,劇中飾演國中時期“林好美”一角,從此踏入演藝圈。