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2023年4月25日 · 當腸道消化不良，進食過多碳酸飲品、易脹氣食物時，腸胃真的會毫不留情地回擊、鬧彆扭！. 到底脹氣該怎麼避免？. 日常除了飲食注意之外，還有甚麼生活習慣要當心？. 生活風格品牌Wenzday溫暖過日子，這回便大方與讀者們分享，「化解胃脹氣的5種飲食生活 ...
2022年9月19日 · 比起常見的168、1212等數字飲食法，腸胃公休日採「吃六休一」的模式讓人更好上手，一週選擇一天執行，當天多攝取原型高纖的食材搭配內含好菌的優格、優酪乳，取代高油、高鹽、高糖的食物，減輕腸胃負擔、來個體內順暢大掃除，而對上班族來說，可以
2023年10月15日 · 所以如果有潰瘍或胃炎，請避免吃任何酸性食物！ 腸胃有一點點敏感的朋友，如果還是想喝的話，可以嘗試在檸檬水裡面加入蜂蜜，能有效降低檸檬對腸胃的刺激。
2023年4月22日 · 醫生表示，長期如果不吃晚餐，胃液的分泌可能會更多，但由於沒有食物可以消化，就會變成侵蝕胃黏膜，長期下來胃黏膜受損，可能會導致胃容易發炎、胃癌等疾病。 不吃晚餐，可能傷害腸道健康。 圖／摘自pexels. 2/5 看更多. 二、不吃晚餐也會影響睡眠品質....
2021年12月5日 · 1. 去除體內多餘的水分。 2. 幫助消除疲勞、倦怠感。 3. 改善腸胃機能、調節運作。 4. 改善胃脹氣、嗝氣、胸悶、胃痛、腹部脹氣。 5. 有效預防消化器官的潰瘍。 食用高麗菜要注意這件事. 高麗菜富含鉀、維生素C、維生素K等等。 其中名為「維生素U」的成分，能修復腸胃受損，有對抗胃潰瘍的作用。 因為以上這些成分皆是水溶性的，所以做成湯的方式來食用最能有效吸收。...
2022年2月2日 · 1.鈣片在酸性環境更能幫助吸收，可以同時攝取富含維生素C的食物，例如：各類蔬果、柳橙汁，或是維生素C片。 2.早晚分2次以上服用500 mg的鈣片，吸收率比一次服用1000 mg的鈣片更好。 3.選擇含有維生素D的鈣片，補鈣事半功倍。 注意事項：...
2022年1月8日 · 第一個重點是，攝取高纖維的食物，纖維量愈高，GI 值就愈低。 比如說全麥麵包、五穀飯、地瓜、南瓜就都優於白米飯或白麵條，芭樂、奇異果、蘋果又比芒果、西瓜、荔枝等水果的 GI 值低。 纖維不容易被消化吸收，蔬果與全穀類食物中的可溶性纖維，都有助於減緩血糖上升的速度。 2. 少加工. 圖／儂儂提供 source： Gabriel Gurrola@Unsplash. 3/5 看更多....
&ck=BE48125F22082CA073A38D1BC159905D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "急性腸胃炎可以吃什麼1")
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&ck=FC04C9E8DF43C54A5E7C6AF8EC31BF52&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "急性腸胃炎可以吃什麼3")
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