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  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240301003651-260418護心又降死亡率 專家大推6款食物 2高蛋白蔬菜入列 - 健康 - 中時 ...

    2024年3月1日 · 護心又降死亡率 專家大推6款食物 2高蛋白蔬菜入列. 談及補充蛋白質，很多人都會想到肉類，其實植物性蛋白質也是很好的選擇。. （示意圖 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240117003150-260418補蛋白質不只吃肉 專家推「4替代食物」護心又防癌 - 健康 - 中時 ...

    2024年1月17日 · 對此，營養師張益堯就分享4款植物性蛋白質食材，包括豆類、豆製品、發酵豆製品，以及芽菜和菇類，不僅有益於心血管健康，還能幫助提升免疫力與遠離癌症風險，值得所有人納入日常飲食清單中。 張益堯在 臉書專頁「張益堯營養師／西餐廚師／橄欖油品油師」發文...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240108002745-2604188款高蛋白蔬菜排行曝！第1名還能降膽固醇又防癌 - 健康 - 中時新聞網

    2024年1月8日 · 然而，有些蔬菜的蛋白質含量相對較高，黃乙心特別整理出8款高蛋白蔬菜排行，以生重100克含量計算，前3名分別是青花菜3.7克、地瓜葉3.2克、綠 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20200727005461-260405「植物性蛋白質」降低死亡率？研究這樣解釋 - 生活 - 中時新聞網

    2020年7月27日 · 研究指出，植物性蛋白質如豆類，比動物性蛋白質如肉、雞蛋更有益健康。 說到補充蛋白質，就會直接想到牛肉、牛奶、雞蛋，然而新研究指出，補充植物性蛋白質如豆類製品更健康，能降低死亡率，過去被認為是健康食物的蛋，也被歸類為不健康的蛋白質。...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220927001135-260418能保命的9種最佳蔬菜曝 這款營養濃度遠居冠 - 健康 - 中時新聞網

    2022年9月27日 · 植物性蛋白越來越受關注。 （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特....

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240506000012-260418運動後吃10種優質蛋白質 增肌又減重 醫： 這款還能降血脂 - 健康 ...

    2024年5月6日 · 雞胸肉：100克的雞胸肉，含有23克蛋白質，蛋白質密度高。 雞蛋：1顆雞蛋含有7克蛋白質，百搭各種料理。 鮭魚：100克鮭魚，含有20克蛋白質，且富 ...

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230329001906-260418不只肉有蛋白質 醫點名「5蔬菜」含量高！營養更全面 - 健康 - 中 ...

    2023年3月29日 · 醫師表示，蔬菜中也含有豐富的蛋白質，例如花椰菜、甘藍菜、地瓜葉、菠菜、玉米筍。 (示意圖/ Shutterstock ) 字級設定： 小 中 大 特. 5種富含蛋白質的蔬菜 (製圖/陳友齡)...

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    植物性蛋白質
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