益生菌何時吃 相關
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2023年9月27日 · 被浏览. 325. 3 个回答. 默认排序. 上上谦 . 山东菑鼎生物药业有限公司 商学院院长. 益生菌什么时候吃合适？ 因为胃液的PH值可以达到1.5左右，相当于硫酸的酸度，可以有效杀死胃里的细菌。 虽然说绝大多数益生菌都运用了“包埋技术”，防止有益菌被胃液杀死，但还是建议在饭前或饭后半小时以上服用益生菌，因为在空腹的情况下，胃酸的分泌量相对较少，能够保证益生菌更好地存活。 同时，空腹时肠道内没有大量的食物，益生菌能够更快地到达肠道并发挥作用。 吃饭时，胃液大量分泌，饭后半小时以上，食物中和了胃液，极大缓解了杀灭有益菌的可能。 另外一个比较好的服用时间是睡前。 在睡觉时，身体处于休息状态，肠道中的代谢活动会减缓，这时益生菌能够更好地生长和繁殖，发挥效果。 其它服用益生菌的注意事项：
最适合吃益生菌的时间应是在餐间服用、 随餐服用 ，或餐后立即服用，此时段既没有胃酸分泌导致太多的问题，也不会有空腹服用时的不适感，而益生菌更不易被胃酸破坏， 另外，益生菌应尽量避免与热食混合服用，但是许多专家对 益生菌 的使用时间仍存在争议，也有建议餐前三十分钟吃的，在此小熊老师也建议益生菌食用时间应取决于产品是否具有耐消化道酸碱的特殊包埋技术，若具有 包埋技术 则饭前、饭后、空腹，任何时候食用皆可，若否，建议饭后或进餐期间食用，才能提高益生菌存活率！ 但无论如何，每天要记得吃才是更重要的一件事喔。 编辑于 2021-08-15 23:04. hhhhhh. 保持谦逊，保持无知. 3 人赞同了该回答. 早晚饭后吃，我吃的是干粉，一般直接吃，或者配温水，切记不能开水，益生菌怕高温。
2023年9月18日 · 益生菌什么时间吃. 吃益生菌并没有绝对固定的时间，既可以单独吃，也可以在吃饭时吃，不过， 单独吃尽量安排在饭后 ，这个时候有食物中和胃酸，益生菌进入肠道会更容易存活。 益生菌与其他药物的时间间隔. 益生菌最怕的是抗生素，抗生素不分好菌 坏菌 ，它进入肠道是把全部细菌都干掉，包括益生菌。 如果要和抗生素联用，在吃完抗生素后，至少间隔2小时再吃益生菌。 还有，益生菌和碳酸钙同服也要注意，如果只是单纯补钙，吃碳酸钙的同时服用益生菌没有太大问题， 但如果本身有胃肠道的病，胃酸分泌多，是通过碳酸钙来中和胃酸，就要间隔30分钟以上再吃益生菌，不然胃里 PH值 的变化会影响益生菌吸收。 发布于 2023-09-18 00:50. 想买益生菌吃，但以前又没吃过，不知道该买哪种，该怎么吃.
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服用益生菌一定至少要坚持到 12 周（即 3 个月），使益生菌的优势最大化。稳定期 12 周以上：当益生菌在体内占有足够优势后，带来的正面效果会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌卷土重来，还需继续坚持服用。
肠道功能紊乱. 益生菌什么时间用最好？ 关注者. 25. 被浏览. 3,009. 23 个回答. 默认排序. 肯尼君. 中国医药大学 老化医学博士在读. 具体内容 菌 有很多种类. 发布于 2021-07-13 06:36. 益生君. 1 人赞同了该回答. 第一，胃酸会影响益生菌的活性，所以服用时应避开胃酸大量分泌的时间点，让益生菌可以顺利的进入肠道。 有特殊包埋技术的益生菌饭前或饭后服用都可以，因排空的胃有利于益生菌快速到达肠道，如果不是特殊耐酸碱的益生菌产品，因饭前及饭后一小时的胃部酸度较高，所以 会建议 随餐服用 或饭后30分钟内服用。 第二，由于益生菌较不耐热，若添加在水中服用（主要是粉状），请搭配冷开水或温开水，温水大约40度左右，烫口的热水则不建议。
2020年4月16日 · 具体服用方式： 一定要用温开水 ，因为25-37度的温开水跟人体肠道温度相近，最适合益生菌的生长，过高或者过低的温度都会大大降低菌的活性。 发布于 2020-04-19 06:50. 然益多. 已认证账号. 您好，关于益生菌怎么吃，我的回答包含了应该如何选择益生菌和益生菌的服用频率。 首先关于益生菌必须明确的一点是，益生菌不是药物，不同的菌株具有不同的功效但是是需要长期的，规律的补充才会看到效果，这是一个调理身体的过程，和您吃水果，食疗改善身体是一个道理，只是益生菌产品在菌株的搭配上会更加有针对性，然益多会针对不同的人群定制不一样的菌株组合，比如然益多 蔓越莓益生菌膳食纤维粉 ，就是针对女性定制的，是为了呵护女性的肠道系统和 私密系统 。 关于益生菌如何选择方面，需要看几个不同的部分.
益生菌吃多久需要根据年龄和本身肠胃功能的情况来分析。 如果是长期的菌群失调引起的腹泻，需要服用半个月到一个月左右的时间补充体内益生菌。 如果是由于肠胃功能紊乱所引起的消化不良，服用一周左右的时间就可以缓解。 但不论是吃多久，都建议我们在选购产品时，关注该产品的配方表。 因为复合配方的产品比单一菌株产品的功效更全面，比如鼠李糖乳杆菌GG能够耐受人体消化道环境，可以在肠道内定殖，起到调节肠道菌群、提高机体免疫力等功能特性； 乳双歧杆菌BL-04能帮助维持健康成人的呼吸道健康。 而因此，更建议选择采用复合配方制成的有益菌产品，比如这款Lifespace成人益生菌粉就很不错。 发布于 2021-10-18 00:11. 松花.
