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那麼，哪些食物能降低膽固醇呢？1.菠蘿蜜 菠蘿蜜能抗癌防癌，滋養皮膚，淡斑抗衰老，補血美容，保護心臟，有助於消化，預防心血管疾病，能降低人體膽固醇，降低血脂，可預動脈硬化，冠心病，心血管疾病，排毒。2.棗
那麼，哪些食物能降低膽固醇呢？ 1.橘子 柑橘中富含維生素 C，有助於肝臟解毒 ；含有的檸檬酸則可消除疲勞 ； 內層薄皮中含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質，能使致癌化學物質分解，抑制 ...
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。 蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕動，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
蘋果不僅能夠降血壓，還能夠降膽固醇。 這是因爲它富含果膠、纖維素和維生素C，可以降低低密度脂蛋白的含量。 如果每天喫兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白都會降低。
普洱茶萃取物的實驗中，也發現可以降低血液中膽固醇量。 7 蘋果 蘋果和其他含有豐富果膠的水果，都可以降低壞的膽固醇(LDL)。 8 香菇 能明顯降低血清膽固醇、甘油叄酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。 9 黃豆
根據NCEP的數據，5~10克可溶性纖維的攝入可望降低3%~5% LDL-C膽固醇。 喫含纖維的飲食有用嗎?應該喫多少? 纖維是很重要的營養成份。食物纖維幫助人們產生飽腹感並促進結腸功能健康。高纖維飲食減少糖尿病、結腸癌、肥胖和其他慢性疾病。
百香果中的VC參與其中膽固醇代謝功能，能大大降低膽固醇，淨化作用血液。 另外，百香果中含有的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能徹底清除體內自由基，起美容養顏而抗衰老作用。
