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紅棗可以補氣血，可以增強孕婦的抵抗力，每天可以煮紅棗水喝，可喫熟的紅棗，熟的紅棗比生的紅棗營養價值更高。二、蘿蔔 蘿蔔有健胃的功效，對食物的消化好，同時還有殺菌，增強抵抗力，預防感冒，解油，對便祕有預防的作用。
一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清（蛋白）。雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。儘管蛋黃的較高，但是隻要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。每天喫雞蛋控制在1-2個。
雞蛋：雞蛋蛋白質含量一般在11%～14%，氨基酸組成比較均衡。它通常被稱作參考蛋白，是優質蛋白質的主要來源。 牛奶：蛋白質含量一般在3.0%～3.5%，氨基酸組成比較均衡，是優質蛋白質的來源之一。 肉類：肉包括家畜、家禽和魚類的肌肉。新鮮肉類
哪些食物中的蛋白質屬於優質蛋白？ 上面也說過，有生命的地方就有蛋白質的成分，是不是說明在我們的所有食物當中都有蛋白質成分。只要喫了就能夠給人體補充蛋白質呢？其實不是的，蛋白質也有好賴之分。
下邊這幾種食物幾乎會被所有家庭在孕期禁止，但是往往它們又是孕婦們都喜歡喫的東西，這些你偷喫過嗎？1.方便麪 方便麪在我們的生活中非常常見，它確實非常方便但是也確實沒什麼營養，所以當家裏有懷孕的人的時候，大家都不提倡孕婦喫這種東西。
準媽媽們早了解，早受益一般情況下，許多孕媽媽們都想知道懷孕期間喫什麼食物比較好，而今天這位準媽媽留言問懷孕期間哪些食物不能喫，今天就針對這個問題聊聊吧。
2018年3月16日 · 豬血的蛋白質含量比瘦豬肉、牛肉要高，每100克豬血含蛋白質16克，高於牛肉、瘦豬肉蛋白質的含量，而且容易消化吸收。此外，豬血還有很多營養價值？ 豬血的營養價值有多高？ 一、所含氨基酸的比例與人體中氨基酸接近，極易被消化、吸收
