搜尋結果
搜尋【高蛋白質食物食譜】相關資訊的網站及服務公司，方便你快速正确找到所需的資料。
蛋白質是人體必需的營養物質，在日常生活中需要注重高蛋白質食物的攝入。 高蛋白質的食物，一類是奶、畜肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白，另一類是豆類。
高蛋白質食物包括： 含蛋白質最多的食物是黃豆，每100克含36.3克； 含蛋白質最多的動物是雞肉，每100克含23.3克；
含蛋白質高的食物主要有哪些？ 富含蛋白質的食物可分為豆類、山產類、動物內臟、肉類、家禽類、水產類、蛋類等。 豆類：腐竹，每100克中含蛋白質50.5克；黃豆，每100克中含蛋白質36.3克。
高蛋白食物：魚肉蛋奶，另外還有豆類製品，如大豆、豆腐、豆漿等。 當然，高飢白食物也有一定的吸收率，例如大豆的蛋白量很高，但是吸收率較低，並且可以導致腹脹。
高蛋白質食物包括： 含蛋白質最多的食物是黃豆，每100克含36.3克； 含蛋白質最多的動物是雞肉，每100克含23.3克；
含蛋白質多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是
