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2021年3月22日 · 「天然的尚好！ 」蘇秀悅說，保健食品屬於萃取物，建議還是從天然食品中來攝取ω-3，建議每周吃3至4次深海魚類，每次約2至3兩重，就能補足DHA、EPA。 大部分深海魚含有相當豐富的ω-3，建議多吃鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚及沙丁魚等；再者，一般海鮮類如蝦、花枝及牡蠣等也含有微量ω-3。 魚肝油從魚肝臟萃取 含維生素A、D可顧眼睛和骨質發育....
2022年7月17日 · 跟魚肝油是一樣的東西嗎？ 營養師黃君聖透過粉專《黃君聖Sunny營養師》一次解答與魚油相關的6大QA。 並提醒民眾服用魚油前，最好還是要先諮詢 ...
2022年4月14日 · 營養師高敏敏提醒，適量的魚油和魚肝油可以幫助身體補充營養，但需要注意，2者是完全不同的東西，吃錯不僅無法獲取保健功效，更可能導致中毒 ...
2024年6月25日 · 越來越多人了解，油脂對健康的重要性，一般多認為，橄欖油最健康，營養師張益堯表示，油品也要重均衡，若是三餐都是在家自煮，烹調用油不要只使用一種，以免營養不均衡，「最好能多備幾種油，以便身體攝取到不同種類油品的營養素。 」若是外食族，在家自煮時，建議選擇橄欖油、苦茶油。 張益堯在 「奕起聊健康 」節目中表示，油品依成分，主要包含Omega 3、Omega 6、Omega...
2019年12月28日 · 至於魚油比較適合中老年紀的民眾、免疫系統比較不好的人、有產後憂鬱的婦女等等， 坊間的魚油產品多半都含兩種成分EPA和DHA，比例大致為3：2，不過魚油藥師建議一天僅吃1至3粒，每人每天含量不能超過3g！ #《奕起聊健康》健康知識報你知. 40歲以上乳癌患者激增 有過半數未曾篩檢. 喝油不只解便秘還抗發炎 營養師激推4好油. 冷氣吹久也有事？ 這樣吃＋做擺脫冷氣病！ 看更多....
2020年4月4日 · 近日就有鄉民在《批踢踢實業坊》討論起披薩業龍頭之一「必勝客」，其口味眾多，原PO表示，自己最常點的是海陸大亨和和風章魚燒，最近想換換 ...
2020年11月5日 · 其中有不少人推薦波爾，「波爾阿」、「以前都買泰山，買不到時會買波爾」、「瑞哥生命推薦，波爾水」、「波爾的很多加油站在送」、「波爾啊 ...
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