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搜尋結果
2021年12月27日 · 現代人崇尚養生,保健食品已成為日常必需品,但B群究竟該什麼時候吃效果最好?營養師李婉萍表示,B群的群就是一大群的意思,當中含有B1、B2 ...
2022年10月12日 · 營養師解答,B群不一定都在早上吃,還是要看自己的狀況,如吃B12的人,若屬於3類型,晚上吃反而效果最好。 營養師宋明樺在《醫師好辣》節目中 ...
2021年7月22日 · 含有B群的食物非常廣泛,各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同的維生素B,如果平時都有均衡攝取六大營養素,很難會有 ...
2023年12月1日 · 營養師表示,B群可以提神、助眠、維持好氣色、促進代謝及循環順暢;早上吃B1幫助代謝,睡前吃B6助眠,想要維持好氣色可以補充葉酸及B12 ...
2021年7月11日 · B群絕不要這個時間吃 1張表看保健食品最佳服用時段. 不少人會忘記服用保健營養品,因此一口氣將其全部吞下,營養師高敏敏表示,每個保健食品 ...
2023年9月21日 · 營養師李婉萍表示,B群最好是飯後1小時內吃,例如若想要白天一起床精神奕奕,要吃完早餐後吃;若想要晚上好入睡,應晚餐後吃,這樣才能達到B ...
2023年7月4日 · 1、營養補充:綜合B群,建議攝取劑量(RDA)即可。 廖偉呈解釋,RDA指的是每日營養素建議攝取量,根據不同性別、年齡和能量需求的健康人群 ...