于美人減肥食譜 相關
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2022年8月8日 · 于美人甩肉12公斤這樣吃！. 夏天吹冷氣必喝「消腫神水」助排濕，獨家食材秘方曝. 瘦身 | By 唐蓉 報導. | 2022/08/08 11:24. 最近和沈玉琳搭檔主持新節目《我就問 你正常嗎》的于美人，57歲狀態越來越好！. 她笑說回頭看自己以前都胖胖的，但自婚變後，她從最胖61 ...
本集完整節目內容：https://youtu.be/bxXKnSMb5Qw今日來賓：潘若迪、洪素卿、蕭敦仁、小潘潘、徐天麟 密切鎖定【國民大會】快來 ...
- 10 分鐘
- 3M
- 國民大會
「有一餐沒一餐」減肥法這樣做. 于美人推行的「有一餐沒一餐」，是以一日三餐為基準來進行，做法是第一天吃了早餐，就捨棄午餐撐到晚上吃晚餐，晚餐可以想吃什麼就吃什麼，唯一注意澱粉只能少量攝取，如果早餐到晚餐中間餓了，就吃一點點甜度不高的水果，第二天一整天只能吃午餐，這時午餐就要選能撐久一點的飯麵類，直到第三天早上才可以再吃早餐。 于美人表示，這個方式相較於擇食減肥是更容易維持的，不用去執著哪些東西能吃哪些不行，如果覺得很難撐，于美人建議可以找件你很喜歡但穿不下的洋裝掛在牆上，天天看、天天激勵自己要穿進這件洋裝，給自己一個目標與動力，下面她特別分享了自己的瘦腿小技巧，推薦可以搭配「有一餐沒一餐」一起執行。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 跪坐15分鐘就能瘦腿！
于美人說自己因為這個減肥法，即使去日本玩大吃大喝也沒有變胖，這真的很神奇～不過這招主要是來改善胃凸的問題，如果吃太飽或者胃凸的時候就可以靠這招。
2019年6月3日 · 于美人在節目與臉書上分享自己愛喝的一款「甩肉水」：蜂蜜蘆筍水，減肥、消除水腫的效果都不錯，讓她短短2週便瘦了3公斤，于美人甚至說，藝人張秀卿當初為了拍婚紗瘦身時，也是喝這款甩肉水。
給你12個「減肥菜單」，這些都是成功瘦身女明星的減肥菜單，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」、小S的「減肥菜單」還有營養師自己都在吃的專業「減肥 ...
2019年4月26日 · 減肥有成的于美人也在TVBS「國民大會」分享自己用喝就能瘦身的小撇步！ 蘆筍 水搭配 蜂蜜 及橙花醋，針對水腫型的肥胖最有效，于美人自己親身嘗試，短短兩周就瘦了3公斤，不但少了體重，連曲線都出來了！
